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鱼圆汤
类别: 学龄期儿童食谱
学龄前儿童食谱
延缓衰老食谱
工艺: 煮 1. 草鱼肉去刺、剁成茸； 2. 鱼茸加蛋清和葱、姜汁，打成鱼肉馅，调好味； 3. 挤成丸子，入热水中氽熟； 4. 锅内倒油、烹料酒，添汤，加入菜心、鱼丸、调好 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:22
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甘露煮白豌豆
类别: 幼儿食谱
学龄前儿童食谱
学龄期儿童食谱
工艺: 煮 1. 将白豌豆自罐头中取出，用热水稍稍烫过，去水气。 2. 将白豌豆，砂糖，盐和水1大匙放入耐热容器中拌匀，用保鲜膜包起，放入微波炉中约加热1分钟。 3. 拿 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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七草粥
类别: 快餐/主食
老人食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 七草分别洗净，切碎备用； 2. 米洗净沥干水分； 3. 锅中倒入适量的水，再放入洗净的米一起煮开； 4. 开锅后改用小火，慢慢地熬上一小时左右； 5. 最后， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:1 养颜:6 麻辣:0 点击:26
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珊瑚仔鸡
类别: 学龄期儿童食谱
学龄前儿童食谱
孕妇食谱
工艺: 溜 1. 将鸡胸脯肉去筋皮，切成大小一致的菱形块，码味，待用； 2. 胡萝卜、青笋去皮洗净，切成珊瑚形，用开水氽熟待用； 3. 葱、姜分别洗净，葱切节、姜拍碎； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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玉米牛奶浓汤
类别: 幼儿食谱
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 汆 1. 玉米和牛奶倒入锅内加热，以盐调味。 2. 沸腾后倒入太白粉（淀粉）水，稍微勾芡，盛入碗内，撒上荷兰芹末。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:9 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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鲜菇烧豆腐
类别: 肝炎食谱
美容养颜食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 白烧 1.老豆腐切成3厘米见方的小块，用沸水浸着备用；鲜菇洗净，切成丝；淀粉加水调成湿淀粉。 2.用油起锅，加入豆腐块，再加鲜菇丝，加水，滚开后用精盐、味精、 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:44
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鲜茄蛋花汤
类别: 清热解毒食谱
高脂血症食谱
青少年食谱
工艺: 煮 1. 番茄洗净切片，蛋液搅匀； 2. 烧热锅，落半汤匙油，将番茄略炒一下； 3. 放入素汤；煮片刻； 4. 倒下蛋汁，一边倒一边搅，最后以盐糖调味即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:36
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青豆粉蒸肉
类别: 学龄期儿童食谱
学龄前儿童食谱
贫血食谱
工艺: 粉蒸 1. 将五花肉洗净，切成大片； 2. 五花肉裹上米粉后待用； 3. 将豆瓣酱和豆豉倒入五成热的油中炒香； 4. 加入姜、蒜后炒香； 5. 将五花肉片倒入锅内，加入盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
