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火腿夹鸡枞
类别: 滇黔菜
防癌抗癌食谱
延缓衰老食谱
工艺: 清蒸 1. 将鸡枞洗净切成8 厘米长、3 厘米宽、3 毫米厚的长方片； 2. 中筒云腿（火腿）切成厚1 毫米和鸡枞长宽相同的片； 3. 取扣碗1 只，一片鸡枞一片云腿在碗中 ...
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火烧松茸
类别: 滇黔菜
防癌抗癌食谱
接触电离辐射人员食谱
工艺: 明炉烤 1. 松茸浸发，去蒂，去根洗净，撕成条； 2. 味精、甜酱油20克、酱油30克、香油入碗调匀，兑成汁水； 3. 取面包夹一个，将撕好的松茸铺在夹内，放在木炭火盆 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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沙拉芦荟
类别: 私家菜
便秘食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1.芦荟、黄瓜、土豆洗净；芦荟鲜叶去刺去皮，用清水浸泡几分钟或用温水烫一会儿，与黄瓜、土豆分别切成的丁，土豆另煮熟。 2.芦荟、黄瓜丁和土豆丁放入盘中 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:11
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洋葱炒土豆片
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 熟煎 1. 将洋葱剥去老皮洗净，切成碎末； 2. 香菜、芹菜摘洗干净切成碎末备用； 3. 土豆带皮洗净，放入锅里加水，上火煮沸，加上锅盖把土豆煮至嫩熟为止（不要煮 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:6 减肥:6 养颜:3 麻辣:0 点击:24
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拌卤鱼片
类别: 私家菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 拌 1.将鱼肉洗净切成小薄片；菠菜洗净，切5厘米长的段；花椒用温水浸泡一下，取出花椒留花椒水备用。 2.锅放水烧开，把鱼片、菠菜分别烫透捞出，晾凉沥水。 3. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:14
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庐山云雾熏石鸡
类别: 江西菜
补气食谱
脾调养食谱
工艺: 熏 1. 将田鸡（石鸡）斩去头及爪尖，撕去皮，去内脏洗净； 2. 茶叶（云雾茶）盛小碗内，加适量开水浸泡成汁备用； 3. 葱洗净，切成末； 4. 将葱末5克、花椒加适 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:39
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菠菜拌土豆
类别: 私家菜
围孕期食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1.大葱去根洗净切成丝；大蒜剥去蒜衣，洗净，切成碎末；土豆去皮洗净后切成丝，菠菜择好洗净后切成段，分别投入沸水锅中焯一下，捞出晾凉，放入盆中。 2.将 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:8 养颜:7 麻辣:0 点击:41
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荷叶软蒸鱼
类别: 延缓衰老食谱
湖南菜
防癌抗癌食谱
工艺: 蒸 1. 草鱼去鳞、鳃、鳍，从脊背处开膛去内脏洗净，剔除骨和背脊骨，取下两扇带皮鱼肉，再斜片成6 厘米宽、2 厘米厚的块； 2. 将荷叶切成直径为3厘米圆形，取1 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:3 点击:31
