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莲枣薏仁粥
类别: 美容养颜食谱
骨质增生食谱
工艺: 煮 1. 薏仁淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分； 2. 莲子去心，洗净； 3. 红枣洗净去核； 4. 锅中加入约1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸； 5. 加入 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:6 减肥:4 养颜:6 麻辣:0 点击:42
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草菇丝瓜汤
类别: 清热解毒食谱
减肥瘦身食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 干草菇洗净浸软，切去硬的部分，然后挤干水； 2. 将板豆腐切成薄片待用； 3. 把水烧开，放下油，下丝瓜焯至仅熟捞起，浸冷滴干水； 4. 豆腐放入焯过丝瓜 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:9 麻辣:0 点击:39
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草莓柚奶汁
类别: 春季养生食谱
美容养颜食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 其他 1. 葡萄柚去皮，切成小块； 2. 草莓去蒂，放入淡盐水中浸泡片刻，冲洗干净； 3. 将葡萄柚块和草莓块放入榨汁机中，添加适量酸奶，一起搅打成汁； 4. 将 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:50
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木瓜蛋奶汁
类别: 秋季养生食谱
美容养颜食谱
丰胸食谱
工艺: 其他 1. 木瓜去皮，去子后切成块； 2. 柠檬去皮，果肉切块； 3. 鸡蛋煮熟，去壳备用； 4. 木瓜块、鸡蛋酸奶全部放入榨汁机中，搅打成汁； 5. 将滤净的蛋奶汁 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:39
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凉拌卷心菜
类别: 微波食谱
减肥瘦身食谱
美容养颜食谱
工艺: 拌 1. 卷心菜洗净后，摘下菜叶部分，梗部则以斜刀切片下； 2. 红辣椒洗切丝备用； 3. 将卷心菜叶装入耐热袋中，松绑袋口，以强微波7分钟煮软后，以冰水浸泡； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:3 点击:46
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木瓜粥
类别: 丰胸食谱
美容养颜食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 煮 1. 将木瓜冲洗干净，用冷水浸泡后，上笼蒸熟，趁热切成小块。 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。 3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:45
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凉冻菠萝酪
类别: 甜品/点心
防暑食谱
清热解毒食谱
工艺: 冻 1.将淀粉放在碗内，倒入适量水调匀。 2.将菠萝（处理干净后的菠萝）放在案板上，用刀切细，备用。 3.将锅内倒入水，加入糖，烧沸后放入菠萝搅和，再沸时徐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:40
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木瓜牛奶西米露
类别: 快餐/主食
祛痰食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中间还留有一点白即可，约5～6分钟； 2. 滤去煮西米的热水（带糊状）； 3. 将半透明的西米倒入一盘凉水里冲一下； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:36
