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苹果生菜酸奶汁
类别: 美容养颜食谱
骨质疏松食谱
工艺: 其他 1. 苹果去皮去核，切成小块； 2. 柠檬去皮，果肉切块； 3. 生菜洗净，切成片； 4. 将苹果块、生菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液； 5. 将滤净的蔬果汁 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:34
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苹果沙拉
类别: 甜品/点心
美容养颜食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1.苹果去皮去核切成丁，黄瓜去皮去籽切成小丁，放入盐水内浸泡10分钟。 2.盐、奶油、柠檬汁、白糖和胡椒粉调匀成汁。 3.苹果丁、黄瓜丁取出沥净水分，放入调 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:8 麻辣:0 点击:35
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苦瓜瘦肉汤
类别: 美容养颜食谱
明目食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 将苦瓜洗净，去籽切块； 2. 瘦肉洗净切成片； 3. 加清水适量，先大火，煮沸后； 4. 打去浮沫，改用小火，煮至七成熟时； 5. 放入苦瓜块，煮熟调味即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:49
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苜蓿粥
类别: 美容养颜食谱
春季养生食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 嫩黄花苜蓿摘洗干净，切细； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 取炒锅上火，放入猪油烧热，下黄花苜蓿略煸炒，起锅装入碗内； 4 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:39
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苋菜豆腐汤
类别: 特色菜
清热解毒食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1.将红苋菜摘去黄叶，去茎洗净；豆腐用开水烫一下，切成块。 2.锅内加水烧开，加熟猪油、豆腐块和苋菜，最后以盐和味精调味即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:48
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双皮奶
类别: 甜品/点心
美容养颜食谱
骨质疏松食谱
工艺: 蒸 1. 先把牛奶倒到锅中刚煮开即可（烧久了会破坏蛋白质，也结不起奶皮了）； 2. 然后再倒入大碗，这时可以看到牛奶表面结起一层皱皱的奶皮； 3. 拿一个空的大 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:42
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芸豆粥
类别: 春季养生食谱
美容养颜食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 粳米、小米、芸豆淘洗干净，芸豆用冷水浸泡3小时，粳米，小米浸泡半小时，分别捞起，沥干水分； 2. 锅中加入约2000毫升冷水，放入芸豆，煮至豆粒开花； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:39
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蘑烧冬瓜
类别: 清热解毒食谱
高血压食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 烧 1. 冬瓜洗净，去皮去瓤。 2. 去皮冬瓜入沸水焯一下，捞出用凉水浸泡，再切成块。 3. 口蘑去杂洗净，切块。 4. 炒锅放油烧热，放入黄豆芽汤、口蘑、冬瓜块、 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:8 养颜:8 麻辣:0 点击:50
