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氽木耳肉片汤
类别: 美容养颜食谱
脾调养食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将肉切成5厘米长的片； 2. 肉与用鸡蛋、淀粉、胡椒、料酒拌匀，放在开水锅里氽一下，捞出； 3. 锅内添高汤，下入氽好的肉片，以及木耳、白菜心、菠菜、胡 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:5 养颜:7 麻辣:0 点击:22
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清汤煲雪耳（甜）
类别: 肺调养食谱
滋阴食谱
支气管炎食谱
工艺: 隔水炖 1. 将银耳用冷水洗净，再浸热水，胀大后，连浸银耳的热水，可以将之煮，清水是不会成胶的。 2. 亦可将银耳连水煮滚后，放入有盖的盅内，再隔水蒸或炖煮都可 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:39
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清水菜头巷
类别: 骨质疏松食谱
健脾开胃食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 用豆腐、鸡蛋、味精、胡椒粉、盐制成茸； 2. 将菜头（芥菜头）剥皮去筋，下锅煮一下，切成大薄片，抹上黄豆粉； 3. 把制好的料铺在菜头片上，卷成卷状， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:20
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熏蛋
类别: 营养不良食谱
补阳食谱
阳痿早泄食谱
工艺: 熏 1. 将鸽蛋洗净，蒸熟，剥去外皮； 2. 去壳的鸽蛋同清汤300毫升、葱、姜、花椒、酱油、盐、味精一起放入锅内，煮约10～15 分钟左右，蛋入味后捞出； 3. 在熏 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:39
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椰肉鸽汤
类别: 壮腰健肾食谱
特色菜
美容养颜食谱
工艺: 煮 1.将椰子去黑皮，椰肉切成小块；银耳用清水涨发，洗净，撕成小朵。两者放入开水中煮5分钟；将鸽宰杀洗净，经开水烫过。 2.锅内加适量开水，放入所有原料，烧 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:34
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氽乌鱼片
类别: 补气食谱
健脾开胃食谱
清热去火食谱
工艺: 汆 1. 将乌鱼肉洗净，切成3厘米长、1厘米厚的条，下沸水锅氽熟，捞出备用。 2. 木耳洗净切小片。黄瓜洗净，去蒂瓤，切片，下沸水锅焯一下捞出，放在汤碗内，把 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:39
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焖鹅脚翼
类别: 清热解毒食谱
利尿食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 焖 1. 将苦瓜切成长方形，用开水烫发过，捞起滤去水分；鹅脚翼斩件；将大蒜剥去蒜衣和豆豉捶烂成茸；淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用。 2. 烧锅下油，爆香蒜茸豆 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:3 养颜:5 麻辣:0 点击:42
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梅干莲子粥
类别: 气血双补食谱
补虚养身食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 莲子洗净，用冷水浸泡回软，杨梅干洗净。 2. 鸡蛋打入碗中，用筷子搅匀。 3. 将米饭放入锅中，加入适量冷水，煮约20分钟成粥状，再放入莲子、杨梅干，改 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
