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樱桃马芬蛋糕
类别: 甜品/点心
补虚养身食谱
快餐/主食
工艺: 烤 1. 奶油置于室温软化，加入绵白糖拌匀； 2. 稍打发至略发白后，分次加入全蛋拌匀； 3. 低筋面粉、泡打粉过筛后加入奶油中拌匀； 4. 再加入双色樱桃果酱拌匀 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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拌葱油蛏肉
类别: 卤酱菜
滋阴食谱
补虚养身食谱
工艺: 拌 1.将蛏子肉洗净，入滚水锅焯水后，撒去黑筋，用纯净水洗净，洒上黄酒，码放入盘中。 2.热油锅内下葱，姜丝煸香，放美极酱油，盐，味精，鲜汤烧滚后，淋在蛏 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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南瓜饭豇豆粥
类别: 秋季养生食谱
快餐/主食
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 小米饭豇豆洗净，用冷水浸泡充分，捞起，沥干水分； 2. 南瓜洗净，削去切块； 3. 锅中加入约1500毫升冷水，将饭豇豆放入，用旺火烧沸； 4. 再改用小 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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鸡汁菠饺
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将面粉加入菠菜汁水，和成菜汁水面团，出条下节子； 2. 鲜猪肉剁碎加入葱汁、姜汁、盐、味精、料酒、酱油搅匀（顺一个方向）； 3. 用擀面杖擀成圆皮，包 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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南瓜大麦粥
类别: 春季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 大麦米洗净后，用温水浸泡2小时，捞出，沥干水分； 2. 南瓜去皮切丁； 3. 红枣洗净去核； 4. 锅中加入约1500毫升冷水，煮滚后放入大麦米； 5. 以旺火熬煮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:17
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鳜鱼粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将鳜鱼肉去皮，批成厚片，排成梯形，再改刀成粗丝； 2. 将鳜鱼肉放入碗内，加入料酒、姜（切末）和适量盐、香油，拌匀稍腌； 3. 粳米淘洗干净，用冷水 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:15
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豌豆粉丝汤
类别: 清热解毒食谱
防暑食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炖 1. 粉丝用热水泡软洗净，沥干水，切成12厘米长的段； 2. 青豌豆冲洗一下，沥干水； 3. 葱切丝，姜切片； 4. 炒锅置火上烧热，下油烧热至五成热； 5. 下姜， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:43
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凤菇三宝羹
类别: 春季养生食谱
美容养颜食谱
骨质疏松食谱
工艺: 煮 1. 将鲜凤尾菇洗净，放在沸水锅中焯熟，捞出，留汤备用； 2. 鱼翅水发去烂肉，洗净，下入净水锅中煮熟； 3. 虾仁洗净；蒜去皮，用刀拍碎，剁成末； 4. ...
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