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山药凉糕
类别: 甜品/点心
特色菜
补虚养身食谱
工艺: 清蒸 1.将山药洗净削皮，放入锅中煮熟或上笼蒸烂，取出，捣烂成泥。 2.将面粉上笼蒸熟取出冷却后擀细，放入山药泥揉匀揉透，分成均匀的3块。 3.将1块山药泥擀成 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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山竹石斛生鱼汤
类别: 健脾开胃食谱
糖尿病食谱
肝硬化食谱
工艺: 炖 1. 生鱼去鱼鳞、鳃，用水冲洗，抹干。 2. 用姜下油锅煎至微黄。 3. 淮山，玉竹和霍山石斛用水洗净。 4. 淮山，玉竹切片。 5. 瘦猪肉和陈皮用水洗净。 6. 加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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虾米冬瓜火腿鸭汤
类别: 补虚养身食谱
延缓衰老食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 冬瓜去皮切件。火腿切片。鸭洗净去毛，虾米稍浸。 2. 将适量水倒入烫煲内，然后将鸭、虾米、火腿放入煲内，用猛火煲20分钟，再用中火煲20分钟，最后才放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:39
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山东煎饼
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 生煎 1.将小米、黄豆淘洗干净，备用。 2.将300克小米放入锅内，倒入水，煮至七成熟时捞出，晾凉后与另300克小米和黄豆一起上磨，加入水磨成米糊，盛到盆里，静置 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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人参乌骨鸡
类别: 延缓衰老食谱
滋阴食谱
补虚养身食谱
工艺: 蒸 1.鸡宰杀后去毛，用沸水略烫，洗净血水； 2.猴头菇洗净，切片，下锅中焯熟； 3.海参切片，入沸水锅中略氽即出； 4.火腿切片，将切块，葱切段； 5.火腿填入鸡 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:30
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小米鱼肚羹
类别: 夏季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 沙爆鱼肚放入温水中浸软，用冷水冲净，切成小方粒； 2. 猪里脊肉洗净，切成粒； 3. 猪里脊用生抽、粟粉各少许拌匀； 4. 小米洗净，捣烂；姜、蒜切片 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:18
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虾仁鸡丁双子饭
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 熟炒 1. 将莲子、枸杞子洗净泡透； 2. 腰果炸酥； 3. 鸡肉切小丁； 4. 葱蒜洗净切末； 5. 鸡丁、虾仁用精盐1克、蛋清、淀粉上浆； 6. 入四成热油中滑熟捞出； 7. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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虾仁青豆炒饭
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 熟炒 1.将虾仁清洗干净，切成小丁，放入碗中，加入料酒、少许精盐，拌匀，腌半小时；葱洗净切成葱末备用。 2.将炒锅内倒入适量猪油，烧热后，加入适量葱末，炒出 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
