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枸杞排骨汤
类别: 补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
明目食谱
工艺: 原炖 1. 枸杞子捣细； 2. 猪排骨洗净捶破剁细备用； 3. 先将生地放入砂罐内加入适量清水煎汁去渣； 4. 再将猪排骨放入砂锅，共煨炖至肉烂熟； 5. 加入葱花、食盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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菊花鲈鱼块
类别: 补虚养身食谱
工艺: 滑溜 1.将菊花瓣摘下，剪去两端，先用10%的淡盐水略洗，再用冷开水冲泡后捞出，沥去水；一半铺在盘底，另一半待用； 2.淀粉调成水淀粉；葱切葱花，姜切末待用； ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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苋菜鱼头豆腐汤
类别: 清热解毒食谱
明目食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 大鱼头用水漂洗净，斩件； 2. 红苋菜用水洗净，切段； 3. 煲汤豆腐用水漂洗净； 4. 生姜用水洗净，去皮，切1片； 5. 加水入瓦煲内，煲至水滚； 6. 放入材 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:6 麻辣:0 点击:39
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芹菜牛肉粥
类别: 清热解毒食谱
补虚养身食谱
月经不调食谱
工艺: 煮 1. 带根芹菜洗净，切末； 2. 牛肉洗净蒸熟，切成末； 3. 芹菜与粳米一同煮粥； 4. 待粥熟时加入熟牛肉末，稍煮即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:39
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芙蓉蟹
类别: 微波食谱
骨质疏松食谱
滋阴食谱
工艺: 蒸 1. 螃蟹洗净放置大盘中，覆盖，以强微波蒸8分钟后，取出蟹肉备用；姜洗净切末；大葱洗净切花备用。 2. 蛋白入碗内，覆胶膜，以强微波蒸2分钟，取出剁碎。 3 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:1 点击:34
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腐皮银菜卷
类别: 骨质疏松食谱
补虚养身食谱
高脂血症食谱
工艺: 煎 1. 把豆腐皮用干净纱布浸润至软； 2. 把绿豆芽去根用清水泡上； 3. 青、红椒去籽洗净，切成与绿豆芽相仿的丝； 4. 然后将绿豆芽、青、红椒丝均放入沸水中氽 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:43
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冬菇鱼茸饺
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 包裹蒸 1.鲮鱼肉切薄片，剁烂；葱切碎。 2.冬菇用一些油、淀粉拌匀，蒸熟后切粒。 3.鱼肉、冬菇粒中加入调味料（盐、白糖、酱油、香油、胡椒粉）搅拌均匀，直到起 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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冬菇玉兰蹄
类别: 鼻炎食谱
壮腰健肾食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将冬菇洗净、泡软； 2. 猪蹄（或后蹄2只）刮洗干净，从趾缝处剖成两片，切块，放沸水中氽烫过； 3. 冬菇、笋片、猪蹄一同放入沙锅中，加姜（切片）、黄酒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:40
