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鱼粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.草鱼擦干水分，切成连刀片（一刀断，一刀不断），拌入酱油、色拉油腌10分钟。 2.在一器皿内放入米饭和热水，加盖用高火煮10分钟；放入鱼片及盐、姜末（姜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:25
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冬菜鸭
类别: 微波食谱
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 鸭洗净、切块，加入盐、酒及拍碎的姜，腌20分钟使之去腥味后，置大盘，覆胶膜，以强微波烹煮20分钟，取出备用。 2. 竹笋洗净以胶膜包裹，强微波4分钟煮熟 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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干葱橙汁牛柳条
类别: 补虚养身食谱
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 牛柳切成粗条，放入腌料（酱油、胡椒粉、淀粉）拌匀，腌片刻，干葱切成片，用热油炸香捞起，沥干油分。 2. 将牛柳条放入热油泡油后，捞起待用，橙皮磨茸 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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冬笋爆鸡片
类别: 高脂血症食谱
高血压食谱
补虚养身食谱
工艺: 爆 1. 将鸡肉洗净后，切成5厘米长、1厘米宽的片； 2. 鸡片用盐、味精略腌； 3. 鸡片再加入蛋清、淀粉挂浆； 4. 将冬瓜洗净后切成片； 5. 葱、姜切丝； 6. 芫荽 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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香酥山药
类别: 补虚养身食谱
补阳食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 糖醋溜 1.将新鲜山药洗净，上笼蒸熟。 2.取出山药，去皮，切成1寸长的段，再一剖两片，用刀拍扁。 3.烧热锅，倒入油，待油烧至七成热时，投山药，见山药炸至发黄时 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:48
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西式肉蛋饭
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 烤 1. 将腌猪肉洗净切成小丁； 2. 葱头剥皮切碎； 3. 西红柿用开水烫过剥去皮，去籽后切碎； 4. 将炒锅置于旺火上，放入黄油溶化后，下腌猪肉丁和葱头末炒出香 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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巴国油醪糟
类别: 甜品/点心
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 烧 1. 将汤元粉纳盆，加入适量清水，揉和成粉团待用； 2. 红枣用开水浸泡； 3. 核桃仁用开水洗净入油锅炸香； 4. 黑芝麻炒香； 5. 锅内加适量清水，放入核桃仁 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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菠菜豆腐汤
类别: 清热解毒食谱
滋阴食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 将豆腐切成片。把菠菜洗净，切成段。将豆腐，菠菜分别用开水烫一下，捞出，沥净水，花椒泡水待用。 2. 锅内加底油烧热，用葱、姜、蒜起锅添汤，放入花椒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:24
