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韩国冷面
类别: 韩国料理
补虚养身食谱
快餐/主食
工艺: 拌 1. 选择全瘦不带一点油的牛肉，切成大块； 2. 把牛肉放入有大葱、姜、蒜的水中煮至熟（水中不要加盐）； 3. 把冷面放在冷水中浸泡十分钟； 4. 冷面半成品都 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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蘑菇瘦猪肉汤
类别: 补虚养身食谱
健脾开胃食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 将猪瘦肉洗净，切成薄片； 2. 猪肉片放入汤锅中，加清水适量； 3. 先用大火煮沸后，撇去浮沫，再改用小火煮沸； 4. 将鲜蘑菇洗净泥沙，切成块； 5. 待肉 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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五果糯米粥
类别: 春季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将糯米、绿豆、芡实、薏仁分别洗净，用冷水浸泡2～3个小时，捞出，沥干水分。 2. 莲子、白果仁分别洗净，用冷水浸泡回软。 3. 将莲子、薏仁放入锅内，加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:15
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茼蒿鱼头汤
类别: 健脾开胃食谱
补虚养身食谱
冬季养生食谱
工艺: 炖 1. 大鱼头洗净，去鳃，抹干水； 2. 起油锅用生姜爆至微黄，香气大出； 3. 加入少许米酒，加适量水，猛火煮滚，慢火煲40分钟； 4. 茼蒿洗净，待鱼头汤煲好后 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:1 点击:43
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茯苓胖头鱼
类别: 益智补脑食谱
补虚养身食谱
工艺: 煨 1.将鱼去鳞、鳃、肠，洗净； 2.剔下鱼肉，用刀背砸成肉泥，切下鱼头备用； 3.冬笋洗净切片； 4.大葱、姜洗净切分别切末； 5.茯苓磨成粉； 6.将鱼泥放入碗中 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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青红萝卜猪脚蚝豉汤
类别: 明目食谱
美容养颜食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 青、红萝卜去皮洗净； 2. 猪脚放开水内煮5分钟，取出冲净； 3. 陈皮浸软刮瓤； 4. 水开后，将全材料加入煲开，改慢火煲1小时，取出青红萝卜、猪脚、蚝豉 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:3 减肥:2 养颜:8 麻辣:0 点击:35
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双丝银鱼羹
类别: 秋季养生食谱
高脂血症食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将鲜银鱼用清水漂清，放在小碗中，加少许盐打散调匀； 2. 竹笋、火腿、姜分别切丝备用； 3. 炒锅上火，放入色拉油烧热，投入姜丝煸炒，加鸡汤、竹笋丝 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:23
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芹菜炒瘦肉
类别: 补虚养身食谱
滋阴食谱
秋季养生食谱
工艺: 炒 1. 将芹菜洗净，沥干水分，切成段； 2. 猪瘦肉洗净并切成丝； 3. 肉丝与适量淀粉、料酒、酱油拌匀挂浆； 4. 葱、姜、辣椒洗净后切成丝； 5. 将炒锅置旺火上 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:35
