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米肉春卷
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 炸 1. 将瘦肉、青笋切丝状； 2. 二者和豆芽分别用开水氽一下共纳一盆； 3. 加入适量大米粉、味精、盐、胡椒粉和匀成咸鲜味； 4. 将春卷皮包上肉丝馅做成长形， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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鹿角胶粥
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分； 2. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸； 3. 然后改用小火熬煮； 4. 待米粒熟烂时 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
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鹌鹑马兰粥
类别: 药膳调理
清热解毒食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.先把鹌鹑鸟宰杀，用开水去毛及内脏，用清水洗净，放入碗内，加入葱、姜末、料酒、精盐和酱油，上笼蒸至烂熟，去骨留肉备用。 2.将粳米淘洗干净，与马兰一 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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鹌鹑粥
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
秋季养生食谱
工艺: 煮 1. 将鹌鹑宰杀，整理干净，用冷水略加浸泡，去掉血污，放入碗中； 2. 葱、姜洗净，切成末，放入鹌鹑碗中，加入盐和料酒拌匀； 3. 将碗放入蒸笼，用旺火蒸 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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鸽蛋百莲汤
类别: 补阳食谱
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 鸽蛋煮熟去壳，与百合、莲子肉加水煮熟，加白糖调味即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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清蒸虫草煮鸡
类别: 补虚养身食谱
骨质疏松食谱
滋阴食谱
工艺: 清蒸 1.把素鸡用斜坡刀片成1厘米宽的块；把水发香菇、冬笋均切成和素鸡长短一致的坡刀片，备用。 2.将豌豆苗去除杂物，摘下嫩尖洗净备用。 3.把虫草放在小盘内， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:37
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姜母老鸭煲
类别: 壮腰健肾食谱
补虚养身食谱
肢寒畏冷食谱
工艺: 煮 1. 将老鸭摘净杂毛，洗净斩成大块，沥干水分； 2. 老姜刷洗干净，用刀背拍松； 3. 黄芪、枸杞、肉桂、当归、熟地洗净待用； 4. 干锅烧热，放入鸭块翻炒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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姜橘椒鱼羹
类别: 健脾开胃食谱
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煨 1.将鲜鲫鱼去鳞，剖腹去内脏，洗净。 2.将生姜洗净，切片，与橘皮（陈皮）、胡椒共装入纱布袋内，包扎好后填入鱼腹中，加水适量，用小火煨熟即成。 用法：食 ...
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