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淮杞炖水鱼
类别: 私家菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 炖 1. 买水鱼（甲鱼）时可请鱼贩代为剥好，将水鱼放入大热水中烫过，取出用刷洗净，去掉内脏及血水，然后斩件； 2. 瘦肉洗净后切成四件，汤水； 3. 用蒜头、红 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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槐花鱿鱼粒
类别: 私家菜
益智补脑食谱
贫血食谱
工艺: 拌 1. 将新鲜槐花洗净，入沸水中焯一下，捞出，沥干水分； 2. 鱿鱼洗净，切粒； 3. 沸水中加料酒，入鱿鱼粒焯熟； 4. 将槐花、鱿鱼粒加调料拌匀，装盘即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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油爆海螺
类别: 家常菜
肝调养食谱
健脾开胃食谱
工艺: 油爆 1. 将海螺去壳取其肉用少许精盐、醋搓净黏液，用清水漂洗干净，改刀切成薄片，快速焯水。 2. 把水发木耳洗净，切开，焯水。葱、蒜去皮洗净，葱切成小块，蒜 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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椒盐鲫鱼汤
类别: 家常菜
水肿食谱
产后调理食谱
工艺: 原炖 1. 把鲫鱼去鳞、鳃，剖腹去内脏洗净； 2. 鲫鱼用绍酒、精盐、姜片腌渍片刻，放入锅内； 3. 锅内加适量清水，放到旺火上烧沸，转用小火熬成浓汤； 4. 起锅前 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15
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柴鱼拌芦荟片
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
滋阴食谱
工艺: 拌 新鲜芦荟叶洗净，去掉刺，从根部开始切除两面叶片，芦荟叶肉切成薄片放入盘中，再放入柴鱼片，淋上酱油即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:7 减肥:2 养颜:3 麻辣:0 点击:16
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杏蒸鸭
类别: 夏季养生食谱
私家菜
补虚养身食谱
工艺: 蒸 1. 将银杏去皮、壳，下入开水锅内煮熟； 2. 银杏切去两头，去皮膜，心，用开水烫去苦味； 3. 下入八成热油锅内炸一下，捞出控油备用； 4. 淀粉放碗内加水调 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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拌鸭掌(二)
类别: 家常菜
滋阴食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 先把生鸭掌用清水洗净，去掉外皮； 2. 鸭掌放在开水内约煮半小时后捞出投入冷水洗1次； 3. 待冷透后用手把鸭掌内骨头剔净，改成抹刀片，码在盘中； 4. 浇 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
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拌口条
类别: 私家菜
滋阴食谱
清热解毒食谱
工艺: 拌 1.猪舌头洗净，投入沸水中焯去血水，捞出刮净舌苔及油污，再放入清水锅中烧煮至熟透捞出，凉后切成丝；黄瓜洗净切成丝。 2.黄瓜和口条放在碗里，放入各种调 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:4 养颜:4 麻辣:0 点击:14
