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青红萝卜猪脚蚝豉汤
类别: 明目食谱
美容养颜食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 青、红萝卜去皮洗净； 2. 猪脚放开水内煮5分钟，取出冲净； 3. 陈皮浸软刮瓤； 4. 水开后，将全材料加入煲开，改慢火煲1小时，取出青红萝卜、猪脚、蚝豉 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:3 减肥:2 养颜:8 麻辣:0 点击:34
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花椰菜虾羹
类别: 防癌抗癌食谱
益智补脑食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 虾仁洗净，抹干水，加入适量盐和香油腌10分钟，放入滚水中灼熟，捞起； 2. 草菇焯水烫透，捞出，沥干水分； 3. 荸荠去皮，切成小薄片； 4. 鸡蛋打入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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枸杞排骨汤
类别: 补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
明目食谱
工艺: 原炖 1. 枸杞子捣细； 2. 猪排骨洗净捶破剁细备用； 3. 先将生地放入砂罐内加入适量清水煎汁去渣； 4. 再将猪排骨放入砂锅，共煨炖至肉烂熟； 5. 加入葱花、食盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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莲子鸡丁
类别: 神经衰弱食谱
壮腰健肾食谱
夜尿多食谱
工艺: 滑炒 1.将鸡脯肉切丁，用蛋清、淀粉拌匀；2.香菇泡软，同火腿肉切成小菱形块；3.莲子去心，蒸熟备用。4.将鸡丁在油锅中煸至七成熟，沥去油；5.加入莲子、香菇、火 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:6 减肥:2 养颜:0 麻辣:0 点击:51
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芝麻杞子乌鸡汤
类别: 乌发食谱
产后调理食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 黑芝麻放入铁镬，不加油，炒香，洗净。 2. 乌鸡洗净，去毛，去内脏。 3. 杞子洗净。 4. 生姜去皮洗净，切2片。 5. 红枣去核。 6. 将以上材料放入煲滚的水 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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冬菇玉兰蹄
类别: 鼻炎食谱
壮腰健肾食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将冬菇洗净、泡软； 2. 猪蹄（或后蹄2只）刮洗干净，从趾缝处剖成两片，切块，放沸水中氽烫过； 3. 冬菇、笋片、猪蹄一同放入沙锅中，加姜（切片）、黄酒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:38
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五彩白玉
类别: 特色菜
营养不良食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 烧 1. 把虾仁放入水中，加一小撮盐搅和，使虾仁表面体液去除，再反复用清水漂洗至洁白，然后沥去水分，并用干布吸干表面水分，再加蛋清、少许盐搅拌至产生粘性 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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洋葱牛肉卷
类别: 补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1.洗净切段；洋葱切成细丝。 2.炒锅注油烧热，放入洋葱丝，韭菜，加调味料炒片刻，盛盘。 3.把牛肉片铺于锅上，用小火烧，将盛盘的熟料夹入牛肉片中卷起即可。
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