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韭菜老豆腐
类别: 骨质疏松食谱
更年期食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 炒 1. 将豆腐洗净，切成厚片； 2. 韭菜择洗干净，切成段； 3. 木耳择洗干净，撕成小朵； 4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉； 5. 姜切末，蒜切茸状待用； 6. 炒锅注 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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淮山芡实猪腰汤
类别: 脾调养食谱
胃调养食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 选鲜猪腰2只，对半剖开，去净白色筋膜腰臊，洗净。 2. 淮山（山药）、芡实、陈皮分别用水浸透，洗净。 3. 将以上材料放入煲滚的水中。 4. 用中火煲3小时 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:46
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瓠子猪蹄羹
类别: 补虚养身食谱
夏季养生食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 将猪蹄刮去毛，刷洗干净，放入沸水中焯熟； 2. 捞出划开出骨，同时将汤汁滤清备用； 3. 瓠子洗净，剥皮对劈，切成块； 4. 将猪蹄放入沙锅内，加入原 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:32
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淮山牛奶炖猪肉
类别: 特色菜
气血双补食谱
骨质疏松食谱
工艺: 原炖 1. 将猪瘦肉洗净，与生姜放入锅内，加水适量，煮4小时； 2. 取肉汤一碗，与洗净的淮山一起放入锅内，用文火熬煮软熟； 3. 将牛奶、食盐加入锅内烧沸即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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海参羊肉汤
类别: 贫血食谱
壮腰健肾食谱
补阳食谱
工艺: 煮 1. 先将海参泡发，剪开海参体，除去内脏洗净； 2. 海参煮10分钟，连水一起倒入碗中泡2个小时； 3. 羊肉洗净，切片，用开水焯一下去腥味和血水； 4. 羊肉放入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:48
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海参烧黑木耳
类别: 高血压食谱
壮腰健肾食谱
肝调养食谱
工艺: 烧 1. 将发透的海参去肠杂，顺着切成薄片； 2. 木耳洗净后去质及根蒂； 3. 西芹洗净后切成4厘米长的段； 4. 姜切成片，葱切成段； 5. 将炒锅置于武火上烧热，放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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生汆五片汤
类别: 补虚养身食谱
气血双补食谱
补阳食谱
工艺: 汆 1. 将生鸡脯肉、水发海参、猪里脊肉，熟瘦火腿、鲜笋分别用刀片成薄片； 2. 猪腰一剖两半，去净腰臊，再用刀片成薄片，同放盘内； 3. 炒锅上火，加入鸡清汤 ...
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猪肾粥
类别: 冬季养生食谱
快餐/主食
肾调养食谱
工艺: 煮 1. 将猪肾洗净，撕去外皮，顺长一批两半，去净腰臊，漂洗干净； 2. 再片成薄片，放入碗内，加入料酒、葱末拌腌； 3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞 ...
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