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草菇丝瓜汤
类别: 清热解毒食谱
减肥瘦身食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 干草菇洗净浸软，切去硬的部分，然后挤干水； 2. 将板豆腐切成薄片待用； 3. 把水烧开，放下油，下丝瓜焯至仅熟捞起，浸冷滴干水； 4. 豆腐放入焯过丝瓜 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:9 麻辣:0 点击:38
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茼蒿菜鸡蛋白汤
类别: 高血压食谱
减肥瘦身食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 将鲜茼镐菜洗净，加清水适量煮汤； 2. 取鸡蛋清加入煮片刻； 3. 用精盐、香油调好味即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:8 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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苋菜鱼头豆腐汤
类别: 清热解毒食谱
明目食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 大鱼头用水漂洗净，斩件； 2. 红苋菜用水洗净，切段； 3. 煲汤豆腐用水漂洗净； 4. 生姜用水洗净，去皮，切1片； 5. 加水入瓦煲内，煲至水滚； 6. 放入材 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:6 麻辣:0 点击:38
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芹菜牛肉粥
类别: 清热解毒食谱
补虚养身食谱
月经不调食谱
工艺: 煮 1. 带根芹菜洗净，切末； 2. 牛肉洗净蒸熟，切成末； 3. 芹菜与粳米一同煮粥； 4. 待粥熟时加入熟牛肉末，稍煮即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:37
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春意盎然
类别: 年夜饭
清热解毒食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炒 1. 冬笋去皮洗净煮熟后切成劈柴状； 2. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉； 3. 荠菜择洗干净，用开水氽一下，捞出放进冷水里冲凉后，挤出水分，切成粗末； 4. 胡萝 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:3 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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冬菇椰菜豆腐粉丝汤
类别: 减肥瘦身食谱
清热解毒食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 粉丝用清水浸软，滴干水。 2. 冬菇浸软去梗，抓干水。 3. 冬笋肉放入开水中，加入少许盐煲15分钟，取起。 4. 粉丝、冬菇、冬笋放入大碗内捞匀，加入调味 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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瑶柱冬瓜海鲜汤
类别: 清热解毒食谱
滋阴食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 先将瑶柱（干贝）洗净，热水浸半小时，然后撕成丝，冬菇（香菇）浸5分钟后切粒，冬瓜切粒，虾去壳用少许盐腌5分钟，鱿鱼洗净，用姜葱出水。 2. 上汤煲开 ...
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绿豆芽炒兔肉丝
类别: 动脉硬化食谱
清热解毒食谱
高血压食谱
工艺: 炒 1. 将兔肉洗净，切丝，并用精盐、白糖、酒、芡粉等腌制； 2. 生姜洗净，刮皮，切丝； 3. 绿豆芽剪去头尾，洗净； 4. 起油锅，放入兔肉丝炒至刚熟取出，再起 ...
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