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陈皮牛肉丝
类别: 私家菜
贫血食谱
青少年食谱
工艺: 炒 1. 将牛后腿肉洗净，切成片，再顺着肉纹切成粗丝； 2. 陈皮用干净的湿布润软，切成细丝； 3. 干辣椒去蒂、籽，用开水泡软，捞出，切成丝； 4. 姜块洗净，去 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:4 麻辣:3 点击:22
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金蒜蒸菜
类别: 家常菜
高脂血症食谱
健脾开胃食谱
工艺: 蒸 1. 蒜洗净切末； 2. 银鱼洗净沥干； 3. 芥蓝和小白菜用热水烫一下码放在盘子中备用； 4. 红辣椒切碎； 5. 坐锅点火倒入植物油，将蒜末用微火炒至呈金黄色， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:35
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蔬菜扒素肠
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
利尿食谱
工艺: 扒 1. 黄瓜洗净，将水面筋从黄瓜的一头缠到另一头，厚约0.6厘米； 2. 锅内加入鸡汤，将缠好的水面筋的黄瓜下入锅内，用慢火煮3分钟后捞出，放入冷水中冷却后将 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:6 养颜:5 麻辣:6 点击:35
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蒸香辣豆腐羹
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
工艺: 蒸 1. 将桂皮和香叶用水浸泡片刻备用； 2. 粉碎机中加入泡椒、葱、姜、蒜、白糖、醋、鸡精、蚝油、以及泡香叶和桂皮的水打成汁待用； 3. 香菜、葱切小段； 4. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:3 点击:11
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蒜香鱿鱼环
类别: 福建菜
气血双补食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 鲜鱿鱼去头、去膜、去肚（不开膛）洗净，在沸水锅中氽一下捞起，横切成宽0.7 厘米的圆环、装在盘里； 2. 葱去根须，洗净，取葱白切丝； 3. 大蒜剥去蒜衣 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:2 点击:37
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洋葱牛柳丝
类别: 私家菜
冬季养生食谱
健脾开胃食谱
工艺: 熟炒 1. 洋葱去皮，洗净，切丝； 2. 青椒洗净，去籽，切丝； 3. 牛里脊肉加入调味料（酱油5克、白糖3克、植物油5克、淀粉3克）拌匀略腌，走嫩油盛起； 4. 倾去多 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:20
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洋葱焖羊肉
类别: 私家菜
冬季养生食谱
肢寒畏冷食谱
工艺: 焖 1. 将洋葱、芹菜、油菜心分别择洗干净切成适当大小； 2. 羊肉去肥肉并斩件； 3. 烧锅落油，在锅里放入羊肉及芹菜，肉汤400毫升，及香叶、白胡椒粒、百里香一 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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洋葱炒牛肉
类别: 私家菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 汤爆 1. 洋葱去老皮洗净切成块； 2. 牛肉洗净切片； 3. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉8克； 4. 将芡汤15毫升、茄汁、白糖、湿淀粉、胡椒粉调匀为碗芡； 5. 烧锅放油， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
