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蛋皮丝拌绿豆芽
类别: 私家菜
减肥瘦身食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 1. 绿豆芽去根、洗净，在开水中烫一下，沥干水，放入盘内； 2. 鸡蛋打成糊，倒入热油锅中摊成蛋皮（锅中油不宜太多，边倒蛋糊边转动炒锅，使其均匀地涂布于 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:10
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枸杞头拌豆腐干
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 1. 五香豆腐干切成细丝； 2. 将摘去老根的枸杞头（枸杞叶）洗净，入沸水中焯一下，沥尽水，切细； 3. 取姜少许，洗净切成末备用； 4. 将豆腐干丝、枸杞头装 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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蛋白芹菜
类别: 私家菜
高血压食谱
动脉硬化食谱
工艺: 生炒 1.芹菜洗净切成段；鸡蛋打散，加入水淀粉搅拌均匀。 2.炒锅内放少许油烧热，倒入蛋汁，摊成蛋皮，取出晾凉切丝。 3.炒锅内倒入色拉油烧热，放入芹菜爆炒， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:3 养颜:0 麻辣:0 点击:15
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蚵仔炒蛋
类别: 私家菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 炒 1. 蚵仔洗净沾淀粉； 2. 鸡腿菇去掉老根； 3. 青葱切粒； 4. 鸡蛋加点水用力打成泡沫状； 5. 油锅烧热放油，炒蚵仔； 6. 加入鸡腿菇至软； 7. 最后倒入蛋液 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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虾球粥
类别: 私家菜
快餐/主食
营养不良食谱
工艺: 煮 1.虾仁抽去肠泥后切碎，和调味料中的所有材料（鸡蛋清摊成蛋白半个、酒10克、淀粉5克、盐2克）一同放入果汁机中绞碎。 2.把绞碎的材料搓揉成丸子。 3.锅中 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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虾仁葱花汤
类别: 家常菜
糖尿病食谱
骨质疏松食谱
工艺: 煮 1. 鲜大虾洗净，去头，取出虾仁，弃壳； 2. 葱切成葱花； 3. 汤锅放在火上，倒入清汤500克，用旺火烧沸，打入鸡蛋稍煮，放入虾仁； 4. 转用文火，至虾仁、鸡 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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拌银耳
类别: 滋阴食谱
家常菜
肺调养食谱
工艺: 拌 1. 将银耳用冷水浸泡2小时，涨发后除去硬蒂，撕成小朵； 2. 香肠切末备用； 3. 葱切细丝； 4. 香菜择洗干净切成段； 5. 坐锅点火放入清水，加入精盐少许，烧 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:19
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拌豆干芹菜
类别: 家常菜
便秘食谱
高血压食谱
工艺: 拌 1. 将豆腐干切成5厘米长的细丝，用沸水烫一下捞出，投凉； 2. 将芹菜去根、叶，洗净，用刀身拍几下，使粗茎裂开，再斜刀切成3厘米长的段； 3. 锅内烧少许油 ...
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