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虾鱼酿豆腐煲
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 豆腐在清水中泡过，对角切开两边待用； 2. 鲮鱼脊肉弄净，去皮，切薄片，再剁烂成茸； 3. 虾仁挑去黑肠，弄净，沥干水，剁烂成茸； 4. 鱼胶加味拌挞成胶 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:11
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杂菜鲜脷汤
类别: 幼儿食谱
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将清水7杯煮开，熄火，放入牛 ，浸约5分钟捞出，趁热去 苔，清洗净。 2. 胡萝卜，马铃薯去皮，洗净，切厚件，洋葱，西芹，番茄洗净，切厚件。 3. 用2汤油 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:30
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杂烩牛肉
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 烩 1. 牛肉切薄片，加生姜汁，酒略腌渍入味； 2. 将土豆、胡萝卜洗净，煮熟，去皮，分别切丁或切片备用； 3. 洋葱洗净去皮，切丝备用； 4. 豆荚去筋，烫熟备用 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:44
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木须肉
类别: 营养不良食谱
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 生炒 1.木耳浸软洗净切丝，以上汤240毫升、盐、糖煮片刻，滴水备用。青椒去籽洗净切丝。瘦肉丝用生抽、生粉捞过，泡嫩油盛起。 2.烧红锅，下油，爆香姜片、弃去， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:2 养颜:1 麻辣:2 点击:11
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木耳莴笋拌鸡丝
类别: 家常菜
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 拌 1. 莴笋去皮，与木耳、青椒、红椒分别洗净切成丝，用沸水稍烫一下； 2. 鸡胸肉洗净切丝，用沸水焯熟； 3. 将莴笋丝、木耳丝、青椒丝、红椒丝、鸡胸肉丝用 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:35
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虾籽扒菇参
类别: 私家菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 扒 1.虾籽用清水洗净，盛入碗内，上笼蒸10分钟取出。水发海参切成3厘米长、1厘米宽的块，放沸水锅中略氽，捞出，控去水。熟冬笋（煮熟）切成大小与海参相似的片 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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脆皮蛋
类别: 私家菜
营养不良食谱
工艺: 脆炸 1.把水发海参、大虾、提前煮熟的猪肉均切成小丁，鸡蛋打入碗内，加入三丁，放精盐、味精搅拌均匀。 2.炒勺内放底油，倒入调好的蛋液，摊成鸡蛋饼。 3.将老面 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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木耳炖冻豆腐
类别: 私家菜
青少年食谱
营养不良食谱
工艺: 炖 1. 将冻豆腐化开后洗净，切成3厘米长，2厘米宽，1.5厘米厚的块，用开水焯烫一下，捞出用冷水浸凉； 2. 木耳择洗干净，大片的撕开； 3. 锅架火上，放油烧至七 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15
