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木耳炒肉
类别: 家常菜
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 木耳泡发，择去木耳根； 2. 再将剩下的木耳用面粉抓一下，揉一揉； 3. 冲洗干净，控干水分后放进开水中汆一下，捞出再次控水； 4. 肉片用水淀粉浆一下； ...
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木耳排骨汤
类别: 家常菜
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 隔水炖 1. 排骨、黑木耳洗干净； 2. 黑木耳泡发； 3. 然后把排骨和泡发好的黑木耳放到一个大碗里（或者是砂锅也行）； 4. 加一点点黄酒，再加好水然后用高压锅烧开 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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木樨干贝
类别: 北京菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 熟炒 1.将干贝洗净，放碗内，添适量汤，上屉蒸3分钟，蒸熟取出，用手撕碎；大葱洗净切丝。 2.将鸡蛋磕入碗内，加盐、味精、葱丝、干贝搅匀。 3.坐勺，加适量底油 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:9 减肥:0 养颜:2 麻辣:4 点击:33
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胶东炒鲜果
类别: 胶东菜
私家菜
营养不良食谱
工艺: 滑炒 1.精鱼肉先剞十字花刀，再切1.2厘米的方丁，嫩羊肉切1厘米的方丁，分别用料酒、盐、味精、碱0.5克、蛋清、水淀粉上浆抓匀，放温油中划出；白果用开水焯出。 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:34
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胡萝卜焖排骨
类别: 家常菜
益智补脑食谱
明目食谱
工艺: 焖 1. 排骨剁成3厘米长的段； 2. 胡萝卜切3厘米长的条； 3. 排骨入沸水锅中焯捞出； 4. 勺内加鲜汤、料酒、酱油、糖色、葱段、姜片、调料包，下入排骨烧开； 5 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:53
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朝天耳丝
类别: 北京菜
健脾开胃食谱
美容养颜食谱
工艺: 拌 1. 猪耳朵（卤好）利刀先批成0.1厘米薄片，再切成4厘米长的细丝。 2. 五香豆干批成0.1厘米薄片，再切成细丝。 3. 白菜叶洗净，切去叶梗不用，将叶片切成细丝 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:4 点击:11
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虾皮拌芹菜
类别: 私家菜
便秘食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 芹菜摘洗干净，切成段，用开水焯一下，放入盘中；虾皮洗净沥干水分，放入芹菜盘上，盐、味精、蒜末、花椒面调匀浇入盘内拌匀即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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春白豆腐
类别: 营养不良食谱
私家菜
美容养颜食谱
工艺: 烧 1. 将豆腐洗净切成片； 2. 鸡蛋煮熟捞出过凉，去壳切两半，蛋白切成荷花瓣状； 3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉； 4. 炒锅添水，放入豆腐片、料酒、鸡蛋白、精 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:14
