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竹荪莲子丝瓜汤
类别: 家常菜
美容养颜食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 将干竹荪用清水发好洗净，剪去两头，切成斜切块，放在清水中浸泡； 2. 鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，去莲衣后捞出，洗净用清水浸泡后去莲心； 3. 嫩丝瓜刮 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:10
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砂锅鱼头豆腐
类别: 杭州菜
家常菜
益智补脑食谱
工艺: 砂锅 1. 将豆腐切大厚片，香菇切成两半。 2. 砂锅入油烧热，下入鱼头，煎至金黄色时加料酒，清汤，下入笋片、香菇片、豆腐片、豆瓣酱和姜片，加入精盐、白糖、味 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:3 养颜:6 麻辣:1 点击:38
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砂锅鱼头汤
类别: 四川菜
营养不良食谱
通乳食谱
工艺: 烧 1. 锅入油，浇至四五成热时下鱼头炸一下； 2. 取砂锅置旺火上，掺鲜汤，先把鱼头煮至呈乳白色； 3. 下姜、午餐肉、心舌片、木耳、冬笋、豆腐、粉丝、香菇、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
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砂锅鱼头
类别: 益智补脑食谱
老人食谱
家常菜
工艺: 砂锅 1. 将鱼头去鳃，劈开洗净，冬笋、火腿切成片，葱切段姜切片，香菇洗净。青蒜择洗干净切段。 2. 锅置火上，将花生油放入勺内，待油热，放入鱼头，两面煎至金 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:3 麻辣:1 点击:36
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砂锅鱼头
类别: 私家菜
益智补脑食谱
高脂血症食谱
工艺: 砂锅 1.把鲢鱼头收拾干净，洗净、拭干水分，入油锅中两面煎黄。 2.将瘦猪肉切薄片，大白菜洗净切长方形块，香菇去蒂洗净，一同放入砂锅，加水、酱油、盐、胡椒粉 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:3 麻辣:1 点击:36
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二回头
类别: 湖北菜
益智补脑食谱
气血双补食谱
工艺: 烩 1. 将鳝鱼治净，用精盐、黄酒、葱段、姜片、湿淀粉码味； 2. 码入味后摆放盘中上笼用旺火蒸半小时出笼； 3. 炒锅置旺火上，倒入熟猪油，烧至八成热时投入鳝 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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香煎芙蓉蛋
类别: 广州菜
营养不良食谱
益智补脑食谱
工艺: 生煎 1. 叉烧肉、水发香菇、熟鲜笋肉分别切成中丝； 2. 笋丝放入沸水锅里焯约30 秒钟，取出，抹干； 3. 鸡蛋液、精盐、香油拌匀，加叉烧肉丝、笋丝、香菇丝、葱丝 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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香炸“鱼排”
类别: 私家菜
益智补脑食谱
延缓衰老食谱
工艺: 炸 1. 分别将葱姜切末； 2. 山药去皮后洗净，切成厚片，上锅蒸5分钟后取出，晾凉，用刀压成泥，加葱姜末、精盐、白胡椒粉调匀成馅； 3. 将馅均匀地分成8等份， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
