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雪菜煮蚕豆
类别: 家常菜
益智补脑食谱
健忘食谱
工艺: 煮 1. 水发蚕豆去皮洗净； 2. 腌雪里蕻用清水泡去咸味，洗净后切成条； 3. 姜切细丝备用； 4. 猪瘦肉切成细丝； 5. 炒锅置旺火上，放入熟猪油烧热，下姜丝煸炒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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雪花鱼羹
类别: 家常菜
益智补脑食谱
延缓衰老食谱
工艺: 煮 1. 将胖鱼头洗净入锅，放入葱段、姜片，用水煮5分钟，用筷子把鱼骨剔出来（去净头、刺、内脏）； 2. 鸡蛋清搅成雪花状； 3. 将锅置于旺火上，倒入清汤（300 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
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白汁鸡蛋
类别: 家常菜
益智补脑食谱
肝调养食谱
工艺: 烧 1. 将鸡蛋煮熟，晾凉，去皮，用刀将蛋尖切去，然后再顺次切成四块，切好后摆在盘中； 2. 火腿切碎成米粒状； 3. 将切好的鸡蛋上屉稍蒸一下取出； 4. 将植物 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
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一品柿子
类别: 清真菜
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 瓤 1. 将海参、冬笋用开水焯透； 2. 、海参、冬笋、鸡肉、牛肉分别切成0.7厘米见方的骰子丁； 3. 加入料酒、精盐、味精、葱花、姜汁、鸡油拌匀成馅； 4. 胡萝卜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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黑豆炖鳝鱼
类别: 家常菜
糖尿病食谱
益智补脑食谱
工艺: 炖 1. 将鳝鱼宰杀去杂洗净后切成段； 2. 炒锅上火，放油烧热后下黑豆炒至熟脆； 3. 姜洗净切片备用； 4. 放入鳝鱼、姜片、料酒、精盐、葱、香油及适量的清水； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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黑豆松仁肉丁
类别: 家常菜
益智补脑食谱
青少年食谱
工艺: 炒 1. 将黑豆用温泡涨； 2. 黑豆在鸡汤内煮烂捞出； 3. 猪肉黄瓜均切小丁； 4. 猪肉丁用葱姜汁5克、精盐1克入味； 5. 再用淀粉20克上浆，并将余下料酒、精盐、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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黄鱼炒蛋
类别: 私家菜
骨质疏松食谱
益智补脑食谱
工艺: 炒 1. 葱姜切细丝； 2. 将小黄鱼去除鳞、内脏、头尾，洗净，加入葱姜丝、料酒上锅蒸熟，取出剔出鱼刺； 3. 鸡蛋磕入碗内，加鱼肉、白糖、精盐搅匀； 4. 炒锅注 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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锦绣蚕豆仁
类别: 上海菜
益智补脑食谱
学生膳食
工艺: 炒 净蚕豆去皮后焯水至有点酥，鸡胸，火腿，胡萝卜均切丁。干贝加酒，葱，姜，蒸20分钟，冷却后，撕碎。炒锅烧热，放少许油，倒入蚕豆，胡萝卜丁略炒，加汤煮至 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
