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蚕豆烘蛋
类别: 四川菜
动脉硬化食谱
益智补脑食谱
工艺: 煎 1. 将蚕豆剁碎； 2. 鸡蛋磕入碗，加盐、胡椒粉、味精、豆粉、面粉、清水、碎蚕豆搅匀； 3. 将蚕豆糊倒入炙好的锅中，用炒瓢搅动至浓稠； 4. 将粘在锅边的蚕 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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木犀苗菜
类别: 家常菜
益智补脑食谱
滋阴食谱
工艺: 炒 1. 把鸡蛋打入碗内，加入少量精盐、味精、姜末搅匀； 2. 蒜苗拣洗干净，切3厘米长段； 3. 锅放火上，倒入油30克，油温达八成热； 4. 放蛋液，炒熟倒入器皿内 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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胡萝卜焖排骨
类别: 家常菜
益智补脑食谱
明目食谱
工艺: 焖 1. 排骨剁成3厘米长的段； 2. 胡萝卜切3厘米长的条； 3. 排骨入沸水锅中焯捞出； 4. 勺内加鲜汤、料酒、酱油、糖色、葱段、姜片、调料包，下入排骨烧开； 5 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:52
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虾皮拌松花蛋
类别: 私家菜
动脉硬化食谱
益智补脑食谱
工艺: 拌 1.大葱去根洗净切成葱花；姜洗净去皮切成末，备用；松花蛋洗净，去壳，切成三棱形的块，放在盘内。 2.虾皮洗净，沥干水分，撒在松花蛋上，再放入调料即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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明炉三鲜鱼头汤
类别: 四川菜
营养不良食谱
老人食谱
工艺: 烧 1. 将鲢鱼从胸鳍和腹鳍处下刀，取下鱼头； 2. 大鱼头可一劈两半，去鱼鳃，用清水洗净； 3. 将火腿、笋子、鸡肉改片； 4. 鸡片用盐、蛋清、豆粉码上芡后待用 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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拌鱼米
类别: 私家菜
贫血食谱
益智补脑食谱
工艺: 拌 1.将香菜洗净，切成细粒待用。 2.将黄花鱼收拾干净，撒上葱、姜末，上笼屉蒸熟取出。 3.去掉鱼头、骨、刺、皮，拨开鱼肉，放盘内。 4.将鱼肉加入盐、醋、香 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
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美容兔肉
类别: 美容养颜食谱
益智补脑食谱
营养不良食谱
工艺: 抓炒 1.将兔肉切成1.5厘米厚的肉丁； 2.兔肉丁与酱油、盐、黄酒、味精、胡椒粉、水淀粉拌匀； 3.再将酱油、醋、白糖、盐、黄酒、味精、胡椒粉、水淀粉等调成芡汁 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:39
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羊肉炒双耳
类别: 家常菜
益智补脑食谱
青少年食谱
工艺: 炒 1. 银耳、木耳洗净撕成小块； 2. 羊肉切薄片； 3. 羊肉用精盐1克、胡椒粉1克、湿淀粉20克上薄浆； 4. 羊肉在油中滑炒至熟； 5. 烹入料酒，加姜、蒜末炒香， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
