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椿芽蚕豆
类别: 四川菜
动脉硬化食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 拌 1. 从蚕豆夹中剥出蚕豆，再剥去蚕豆皮取出豆瓣； 2. 蚕豆放入沸水锅中氽断生捞出； 3. 椿芽洗净，放入沸沙锅中稍烫即捞出； 4. 抖散晾凉后切成细末； 5. 将 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:9 时间:9 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:45
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椿芽煎蛋
类别: 家常菜
益智补脑食谱
营养不良食谱
工艺: 煎 1. 香椿芽入热水锅中焯一下，捞出控去水分，切碎末； 2. 将鸡蛋打入碗内搅匀，倒入淀粉，再加入烫过的椿芽和适量精盐继续搅匀； 3. 将炒锅入油，中火烧热后 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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椒盐炒蛋
类别: 私家菜
益智补脑食谱
滋阴食谱
工艺: 炒 1. 将鸡蛋磕入碗内，加入牛奶、精盐、胡椒粉搅拌均匀； 2. 炒锅注油烧热，倒入蛋液炒至金黄色，铲成小块即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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花生米炒虾仁
类别: 壮腰健肾食谱
私家菜
补阳食谱
工艺: 熟炒 1. 将虾仁洗净，加精盐、料酒、淀粉、葱姜末、胡椒粉、辣椒粉搅拌均匀； 2. 鸡蛋清加淀粉搅匀成蛋清糊； 3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉； 4. 炒锅注油烧至六 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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花生煮鸡脚
类别: 家常菜
美容养颜食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 将花生米用温水略泡，沥干水分； 2. 新鲜鸡爪用沸水烫透，脱去黄皮，斩去爪尖，洗净备用； 3. 将锅置于旺火上，倒入植物油烧热，放入鸡爪爆炒，再放入姜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:13
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花生仁蹄筋汤
类别: 美容养颜食谱
家常菜
骨质疏松食谱
工艺: 炖 1. 将花生米先泡2小时，去尽杂质后沥干水分； 2. 葱打结，姜拍破，待用； 3. 蹄筋放入钵中，加适量水，上笼蒸4小时，待酥软后取出，用冷水浸漂2小时，剥去外 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:34
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计司馅煎鸡蛋
类别: 私家菜
益智补脑食谱
骨质疏松食谱
工艺: 生煎 1.将鸡蛋磕在碗内，打散，放入牛奶、精盐调匀，成鸡蛋糊备用。 2.煎盘内放入植物油，烧热后倒入鸡蛋糊，用文火摊成圆饼，待蛋糊即将完全凝结时，在饼中央撒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
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桃仁鸭卷
类别: 家常菜
滋阴食谱
益智补脑食谱
工艺: 蒸 1. 将鸡蛋弃黄留清，备用； 2. 鸭肉洗净剁成茸待用； 3. 葱、姜洗净，葱切成末和段，姜切成末和片； 4. 取一器皿放入鸭肉茸，加进葱末、姜末、精盐、料酒、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
