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清蒸鲤鱼
类别: 益智补脑食谱
延缓衰老食谱
动脉硬化食谱
工艺: 清蒸 1. 将干香菇用水泡发、去根、洗净、切成小块，葱切段，姜切片。 2. 鲤鱼去鳞鳃及内脏，洗净后斜切成两段。 3. 将鱼放在大汤碗里，加入香菇块、虾米、葱段、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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海味豆腐汤
类别: 补虚养身食谱
老人食谱
营养不良食谱
工艺: 烧 1. 将青鱼肉剁细做成小鱼圆； 2. 虾去壳，将虾肉洗净剁细后做成小虾圆； 3. 豆腐切成小方块； 4. 番茄切成小块； 5. 在汤锅内把高汤500克烧沸，并加盐、味精 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:6 时间:7 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:34
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奶油鲩鱼汤
类别: 通乳食谱
乳母食谱
营养不良食谱
工艺: 白烧 1. 鱼去鳞、肠杂，加酒、盐略渍；葱洗净切末；姜切片。冬笋洗净切片。 2. 爆香姜片，入笋片翻炒，加水，沸后入鱼，加酒、盐适量，文火焖至40分钟，至汤呈奶 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:43
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猪蹄炖红枣
类别: 贫血食谱
补血食谱
老人食谱
工艺: 原炖 1. 先将猪蹄去毛，洗净，每只剁成4块； 2. 红枣洗净； 3. 将猪蹄与红枣一同放入砂锅内，加适量清水； 4. 炖至熟烂即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:9 麻辣:0 点击:41
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猪蹄粥
类别: 通乳食谱
补血食谱
乳母食谱
工艺: 煮 1. 将猪蹄去毛，洗净，砍成块；通草、漏芦放入锅中，加适量清水熬煮，至汁浓，去渣取汁，备用。 2. 锅置火上，放入猪蹄、药汁、粳米、葱白，加清水适量煮至 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:38
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猪蹄米线
类别: 快餐/主食
美容养颜食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 猪蹄剁成6块，去毛洗净，腌调味料备用； 2. 腌好的猪蹄放入炖锅中加姜片、葱段、当归、枸杞炖5个钟头； 3. 米线、豌豆苗用一锅开水大火煮熟，捞起盛入大 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:25
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猪蹄通乳汤
类别: 乳母食谱
通乳食谱
补气食谱
工艺: 煮 将猪蹄、穿山甲、王不留行，同放锅中，加适量水，炖1小时，不放盐。
．．．查看详细推荐:1 营养: 难易:2 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:29
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熘炒黄花猪腰
类别: 滋阴食谱
肝调养食谱
补血食谱
工艺: 炒 1. 将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，切成腰花块； 2. 黄花菜用水泡发，撕成小条； 3. 葱姜蒜切末，备用； 4. 炒锅内把油烧热，先煸炒葱末、姜末、蒜末； 5 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:3 养颜:0 麻辣:0 点击:44
