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红枣黑豆炖鲤鱼
类别: 清热解毒食谱
通乳食谱
水肿食谱
工艺: 隔水炖 1. 鲤鱼宰净，去肠脏； 2. 黑豆放锅中炒至豆壳裂开，洗净； 3. 红枣洗净； 4. 鲤鱼、红枣、黑豆全部放入炖盅加适量开水，盖好，隔水炖3小时； 5.加入盐、味 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:54
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红杞鲫鱼汤
类别: 特色菜
脾调养食谱
通乳食谱
工艺: 煮 1.将活鲫鱼宰杀，去鳞、鳃和内脏，洗净；姜切片，葱切花。 2.锅内放猪油烧热，放入姜片和鲫鱼略煎，加水烧开后，加胡椒粉、葱花改小火炖至汤白肉烂即可，食 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
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红小豆粥
类别: 快餐/主食
利尿食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1.将红小豆和大米分别淘洗干净，大米暂时泡在水里。 2.先将红小豆放入锅里加水煮烂，再将大米捞出，放入锅里煮至米烂粥黏。 3.将粥内加入适量红糖，搅匀、烧 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:39
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凤梨墨鱼
类别: 微波食谱
补血食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 墨鱼洗净、去薄膜，由内面划交叉斜刀，切成3厘米*6厘米片状，以姜酒汁（姜汁加酒）20克、盐5克、糖5克、胡椒粉3克。腌拌去腥味。 2. 将墨鱼片与凤梨片同 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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眉豆煲猪手汤
类别: 气血双补食谱
健脾开胃食谱
幼儿食谱
工艺: 煮 1. 花生，眉豆洗净，用清水浸一小时取起； 2. 红枣洗净； 3. 猪手放入滚水中煮十分钟，取起洗净； 4. 陈皮用清水浸软，刮去瓤洗净； 5. 陈皮，花生放入锅内 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:41
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冬瓜茯苓蛏肉汤
类别: 通乳食谱
利尿食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 冬瓜(连皮)去瓤及子，切块；茯苓、陈皮、通草、蛏肉洗净。 2. 把蛏肉、冬瓜、茯苓、通草、陈皮放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，加盐、味 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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当归煲猪蹄
类别: 补血食谱
通乳食谱
产后调理食谱
工艺: 原炖 1. 将猪蹄洗净剁块，用沸水烫一下，捞出备用；当归洗净备用；大葱洗净切段；姜洗净切片。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:37
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酸菜煨虾
类别: 通乳食谱
肾调养食谱
祛痰食谱
工艺: 煨 1. 基围虾去头洗净； 2. 酸菜切头粗丝； 3. 锅内放入猪油烧热，下基围虾炸至呈浅黄色时捞出； 4. 锅留底油，下酸菜、姜末、葱末炒香，掺入鲜汤烧沸出味，再 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
