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虾仁韭菜
类别: 补阳食谱
壮腰健肾食谱
夜尿多食谱
工艺: 滑炒 1. 将虾仁洗净后用水发涨，约20分钟即可捞出沥干水待用； 2. 韭菜择洗干净，切成约3厘米长段待用； 3. 鸡蛋打破，盛于小碗内，搅匀后加入淀粉和香油调成蛋糊 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:6 时间:7 减肥:3 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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羊肉萝卜粥
类别: 通乳食谱
乳母食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 橘皮洗净，切成末；葱、姜洗净切末备用。 2. 羊肉洗净，切成薄片，放入锅中，加羊肉汤、黄酒、五香粉、橘皮末，煮至羊肉碎烂，再加入淘洗干净的高粱米和 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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赤小豆粥
类别: 快餐/主食
孕妇食谱
通乳食谱
工艺: 煮 将赤小豆、糯米淘洗干净，同煮成粥，食时加少量红糖。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:50
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赤小豆炖鲤鱼
类别: 特色菜
通乳食谱
乳母食谱
工艺: 清炖 鲤鱼去鳞及内脏；赤小豆泡涨后同炖至烂熟.。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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红豆粥
类别: 快餐/主食
水肿食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1.红豆洗净，放入锅中，再倒入适量的水一起煮开，开锅后倒出汤汁，再倒入适3倍的水，开锅后改用小火慢熬20分钟，捞出备用。 2.米淘洗干净，放入锅中，倒入成 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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豉椒鲜墨鱼
类别: 特色菜
补血食谱
滋阴食谱
工艺: 爆 1. 将鲜墨鱼洗净用开水烫一下，滤去水分； 2. 锅内放油烧热至四成热时，放入墨鱼炒到断生，滤油； 3. 炒锅上火，放入豆豉泥爆香； 4. 加辣椒翻炒，放入清水 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:40
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蛋液鲫鱼羹
类别: 夏季养生食谱
益智补脑食谱
通乳食谱
工艺: 煮 1. 将鲫鱼去鳞，鳃，内脏，清洗干净； 2. 鲫鱼用开水烫一下，捞出，沥干水分； 3. 将鸡蛋打入大碗内，用筷子搅匀，加入盐、料酒、味精、清汤，再搅匀； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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葱炖猪蹄
类别: 补血食谱
乳母食谱
通乳食谱
工艺: 侉炖 1.将猪蹄拔去毛桩，洗净，用刀划口。 2.将葱切段，与猪蹄一同放入锅中，加水适量和食盐少许。 3.先用武火烧沸，后用文火炖熬，直至熟烂即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:46
