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红焖珍珠鸡
类别: 家常菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 焖 1. 净鸡脯肉切成薄片，放入大碗内，磕入鸡蛋，加入精盐、味精、淀粉拌匀，下入沸水锅内氽过待用。猪肚洗净煮熟备用。 2. 将水发海参、水发蹄筋洗净，切成大 ...
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红烧黄膳
类别: 家常菜
补阳食谱
增肥食谱
工艺: 红烧 1.将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖5克放盛器内混合均匀，加水250毫升，搅拌成块，用手揉搓成团，放案板上反复揉搓，直至面团光洁润滑即可。 2.将五种材料（ ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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红烧鲅鱼段
类别: 家常菜
增肥食谱
营养不良食谱
工艺: 红烧 1.先将牛后腿肉加入有葱(可整支放入亦可切段使用)、姜、花椒的滚水中煮，待煮熟后捞起放凉，撕成丝状，加入调匀的酱汁（高汤15毫升、酱油45克、白醋15克、香 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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红烧鲅鱼
类别: 家常菜
增肥食谱
营养不良食谱
工艺: 红烧 1. 将香菇用水泡发好，洗净后切成丁； 2. 葱切成细末；冬笋切丁；鸡肉切丁；以蛋清、淀粉、适量水拌匀； 3. 锅内放熟猪油烧热，下入鸡丁翻炒出锅； 4. 锅内 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
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红烧马鞍鳝
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 红烧 1. 将鸡肉、猪肉、笋、海参分别切成丁； 2. 菜心先用开水烫熟，切细，然后同猪肉丁、海参丁、菜心丁、鸡肉丁、虾肉丁、笋丁拌和在一起，加酱油、麻油、酒、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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干煎红杉鱼
类别: 营养不良食谱
江西菜
青少年食谱
工艺: 煎 1.羊腿肉切成20片，用肉拍子拍薄，用刀剁断其筋，放芹菜末、蒜末、葱末、植物油25克、柠檬汁、盐腌2小时左右。 2.沾面粉，裹鸡蛋糊、面包粉，用热油炸到两面 ...
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红烧素狮子头
类别: 清真菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 红烧 1. 荞麦、芡实、车前子（布包）、生姜、红枣(去核)洗净。 2. 白果去壳取肉。 3. 鸡肉洗净，切块。 4. 把竹丝鸡、荞麦、白果、芡实、车前子、生姜、红枣放入 ...
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干炸牛里脊
类别: 清真菜
增肥食谱
营养不良食谱
工艺: 干炸 1. 鸡肝以淡盐水浸泡约30分钟后，充分洗净，以水煮约2分钟，浸入加有盐的牛奶中以去除腥味。 2. 混合裹粉的材料（面粉、蛋汁、水、黑芝麻），比天妇罗的裹 ...
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