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蚝油豆腐煲
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
营养不良食谱
工艺: 烧 1. 豆腐切块； 2. 香菇洗净，切片； 3. 蒜剥皮切片； 4. 锅中放油烧热，放入豆腐炸至色泽金黄，捞出沥干油； 5. 余油倒出，留少许，放入蚝油、蒜片煸炒，待 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
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虾仁薯饼
类别: 家常菜
低温环境作业人群食谱
低血压食谱
工艺: 炸 1. 将虾仁洗净，沥干水； 2. 放在碗内，用擀面杖头略捣捶几下，至捶松即可； 3. 不可太碎，放入少许盐、料酒腌渍； 4. 土豆煮熟，去皮，压成细泥； 5. 放在 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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清炖羊肉汤
类别: 四川菜
冬季养生食谱
增肥食谱
工艺: 清炖 1. 羊肉反复漂尽血水，放入沸水中焯一下后洗净； 2. 萝卜改小一字条； 3. 将羊肉放入洗净的锅掺清水，锅置旺火上烧沸； 4. 然后打去浮沫，放入姜、料酒、花 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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薏米南瓜煲
类别: 家常菜
气血双补食谱
增肥食谱
工艺: 原炖 1. 薏米淘洗干净，煮熟； 2. 将火腿洗净切成长方形薄片后放入煲底垫匀； 3. 南瓜去皮洗净切成块，放在火腿片上； 4. 然后将事先煮好的薏米汤灌入煲中，撒上 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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蒸渣肉
类别: 四川菜
增肥食谱
营养不良食谱
工艺: 蒸 1. 五花肉、红苕切成2厘米见方的块待用； 2. 五花肉块中加入醪糟汁、甜酱、盐、花椒、红糖、姜末、葱末、豆瓣拌和均匀； 3. 再下大米粉和匀； 4. 红苕也用大 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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酿馅豆腐
类别: 清真菜
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 瓤 1. 把豆腐切成1.7厘米厚、2.3厘米宽、6.6厘米长的长方块； 2. 豆腐下油锅炸至呈金黄色取出； 3. 把炸好的豆腐块一切两半，掏出白豆腐使成筒状； 4. 把海参、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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葱辣鸭肝
类别: 家常菜
增肥食谱
青少年食谱
工艺: 葱烧 1. 将每个鸭肝洗净，用刀改成2块； 2. 将葱切成长5厘米的节； 3. 姜切成片； 4. 干海椒切成节，用精盐2克、酱油10克、料酒10克、葱15克、姜10克把鸭肝拌匀， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:34
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葱瓜鱼丁
类别: 清真菜
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炒 1. 将净鱼肉切成大骰子丁； 2. 鱼丁放入淀粉、蛋清浆好； 3. 黄瓜去皮，与葱白分别切成马牙丁； 4. 炒勺上火，放入花生油烧至五六成热时，将鱼丁下入滑透， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
