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菠菜豆腐卷
类别: 清真菜
增肥食谱
学生膳食
工艺: 煎 1. 把豆腐搅碎； 2. 豆腐茸加上葱姜、味精拌匀； 3. 将菠菜洗净，用热水汤一下; 4. 用其叶把豆腐卷成15个卷，挂上鸡蛋淀粉糊（鸡蛋加淀粉）； 5. 锅内放油烧 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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菜松
类别: 清真菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 干炸 1. 将油菜叶洗净，切成细丝，抖散； 2. 将菜松放入五六成热油中炸酥透； 3. 沥油后拌入味精、精盐即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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菊花羊肉
类别: 清真菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 炸 1. 羊里脊去筋洗净切成细丝； 2. 羊肉丝加入少许精盐、鸡蛋清、湿淀粉浆好； 3. 冬笋切细丝； 4. 干粉丝分别剪成3.3厘米、6.6厘米、10厘米长的段，按长短搭 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
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辣味珍珠鸡丁
类别: 家常菜
增肥食谱
青少年食谱
工艺: 炒 1. 取珍珠鸡脯漂洗两遍，去其红血浆，切成1厘米见方的丁装碗； 2. 加精盐、淀粉、蛋清抓匀； 3. 冬笋和发好的口蘑或者罐头口蘑均切小丁装盘； 4. 姜切末； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:34
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沙锅炖东坡肉
类别: 家常菜
贫血食谱
增肥食谱
工艺: 炖 1. 猪肋肉刮洗净，放入开水锅内煮至断生，并趁热拆去肋骨； 2. 放进沙锅中，放入葱段、姜片、桂皮、酱油、料酒、白糖、白汤，烧开后，在微火上焖2小时备用； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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永川豉汁排骨
类别: 四川菜
增肥食谱
营养不良食谱
工艺: 蒸 1. 将猪扦排宰成2厘米见方的丁； 2. 豆豉剁细； 3. 将扦排、豆豉、姜末、料酒、酱油、白糖、胡椒粉、湿淀粉等共纳一盒子拌匀，入圆笼，蒸至离骨； 4. 排骨上 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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茄汁牛肉饼
类别: 清真菜
增肥食谱
青少年食谱
工艺: 煎 1. 将牛腿肉洗净，去掉筋皮，剁成肉泥，放盆内； 2. 盆内加姜末、葱花、鸡蛋、淀粉、清水100克搅匀； 3. 再加味精、胡椒面、精盐，顺着一个方向用力搅至上劲 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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苦瓜蒸肉丸
类别: 四川菜
营养不良食谱
增肥食谱
工艺: 蒸 1. 苦瓜洗净，切成2厘米长的节，掏去瓜瓤，入油锅中稍炸捞出待用； 2. 猪肉剁成茸，加鸡蛋、姜、葱、盐、酱油、料酒、味精、胡椒粉搅匀成馅； 3. 挤成比苦瓜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
