-
山药红枣羹
类别: 春季养生食谱
快餐/主食
肾炎食谱
工艺: 煮 1. 山药洗净去皮，切成小丁； 2. 红枣去核，洗净备用； 3. 锅中加入约1000毫升冷水，加入山药丁、红枣、松仁和瓜子仁，用中小火熬煮至熟； 4. 淀粉加入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:1 麻辣:0 点击:36
-
水菱鸡片
类别: 春季养生食谱
学龄期儿童食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 炒 1. 把去壳水菱（菱角）放入沸水锅烫一下，剥去外膜，切成0.6厘米厚的小片； 2. 鸡脯肉批切成3厘米长、2.4厘米宽、0.3厘米厚的片，用蛋清、细盐、味精、水淀 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
-
椒麻鸡丝
类别: 春季养生食谱
健脾开胃食谱
青少年食谱
工艺: 炒 1. 将花椒拣净籽和杂物，和葱、姜、盐一起剁成细茸，放入碗中，再加酱油、绵白糖、味精、香醋、麻油调和成椒麻汁复合味待用； 2. 莴笋切成丝，用细盐少许腌 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:48
-
琥珀莲子羹
类别: 补虚养身食谱
春季养生食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 莲子剥去硬皮，捅去心，用温水浸泡后洗净； 2. 将莲子放入沙锅内，加入适量冷水，先用旺火烧沸； 3. 再改用小火炖约半小时，捞出备用； 4. 用一颗桂 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:51
-
玉米酱番茄羹
类别: 便秘食谱
春季养生食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 番茄洗净，去皮切丁； 2. 香菜洗净切末备用； 3. 坐锅点火，加入适量冷水烧沸，先下入玉米酱稍煮一下； 4. 再倒入番茄丁，续烧至沸； 5. 改小火，将 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:34
-
猪血粥
类别: 春季养生食谱
美容养颜食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 将猪血(凝固状)切成小块，放在冷水中浸泡备用。 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
-
生滚青鱼片粥
类别: 补虚养身食谱
春季养生食谱
补气食谱
工艺: 煮 1. 将青鱼洗净取肉，沥干水分，切成薄片； 2. 请鱼片放入碗内，加入适量盐、味精、熟植物油拌匀稍腌； 3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:36
-
玉兔聚绿茵
类别: 春季养生食谱
益智补脑食谱
骨质疏松食谱
工艺: 蒸 1. 把鸽蛋放入冷水锅中，煮沸后，转用文火微煮，约五六分钟，焐熟； 2. 鸽蛋熟后捞在冷水中激凉，再剥壳，使熟蛋光润圆滑不破； 3. 将蛋的一侧用刀批下1片似 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:44
