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三文鱼蒸蛋羹
类别: 延缓衰老食谱
秋季养生食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 挪威三文鱼洗净，切粒； 2. 芥兰、青椒、红椒、香菇、油菜心洗净，均切粒备用； 3. 鸡蛋打入碗中，加牛奶、椰汁和50克冷水调成蛋羹，加入少许三文鱼粒； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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柴鱼贵妃粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 粳米用清水浸片刻，去水，加入腌米料拌匀； 2. 待米发涨并呈乳白色时，用匙压碎； 3. 柴鱼用清水浸透，沥干，起锅烘至微香； 4. 贵妃骨斩件，汆水洗 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:58
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鳜鱼粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将鳜鱼肉去皮，批成厚片，排成梯形，再改刀成粗丝； 2. 将鳜鱼肉放入碗内，加入料酒、姜（切末）和适量盐、香油，拌匀稍腌； 3. 粳米淘洗干净，用冷水 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:14
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双丝银鱼羹
类别: 秋季养生食谱
高脂血症食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将鲜银鱼用清水漂清，放在小碗中，加少许盐打散调匀； 2. 竹笋、火腿、姜分别切丝备用； 3. 炒锅上火，放入色拉油烧热，投入姜丝煸炒，加鸡汤、竹笋丝 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:23
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芹菜炒瘦肉
类别: 补虚养身食谱
滋阴食谱
秋季养生食谱
工艺: 炒 1. 将芹菜洗净，沥干水分，切成段； 2. 猪瘦肉洗净并切成丝； 3. 肉丝与适量淀粉、料酒、酱油拌匀挂浆； 4. 葱、姜、辣椒洗净后切成丝； 5. 将炒锅置旺火上 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:34
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大鹅炖酸菜
类别: 补虚养身食谱
健脾开胃食谱
秋季养生食谱
工艺: 原炖 1. 将蒜切片，酸菜洗净发丝，香菜洗净切段。 2. 将鹅肉洗净切块，放入沸水中焯一下，捞出。 3. 坐锅点火倒油，油热后倒入鹅块翻炒，加入辣椒、花椒、八角、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:36
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鹌鹑萝卜粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将鹌鹑宰杀，整理干净，用冷水略泡，去掉血污，放入碗中； 2. 加入葱（切末）、姜（切末）、盐、料酒稍腌； 3. 将碗放入笼里，用旺火蒸半小时； 4. ...
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鹌鹑山药粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 山药洗净，去皮，切成丁； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 将鹌鹑去毛及内脏，洗净去骨； 4. 剔去鹌鹑肉，切成小碎块； 5 ...
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