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猪肝菠菜粥
类别: 快餐/主食
贫血食谱
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出沥干； 2. 猪肝反复洗净，切成薄片； 3. 菠菜洗净，去根切段；姜、葱均切丝； 4. 锅内注入约1200毫升冷水，放入粳米 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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猪肉酸菜锅贴
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
消化不良食谱
工艺: 生煎 1.将葱姜洗净均切成末，待用；将酸菜洗净，剁成末，挤去水分；猪肉洗净，剁成茸，备用。 2.将猪肉茸放入盆内，加入精盐、味精、葱末、姜末、麻油，调拌均匀 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:51
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牡蛎虾皮粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
骨质疏松食谱
工艺: 煮 1. 粳米投洗干净，浸泡半小时，捞出，放入锅中； 2. 锅中加入冷水，先用旺火煮沸后立即转小火； 3. 再改用慢火煮约45分钟至熟； 4. 牡蛎择洗净，沥干水 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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虾仁面包盒
类别: 微波食谱
快餐/主食
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 吐司面包切成8厘米及2厘米两段，用作盒子及盖子。 2. 将8厘米长的盒子中间部分取出，使成连同盖子同置盘子上，以强微波烘烤1分钟后，静默片刻使面包酥硬 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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鸡球炒面
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
工艺: 抓炒 1.将面条煮熟；姜洗净切片；草菇、菜远分别洗净，菜远折成小段；淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克；鸡肉洗净切大一点。 2.将面条放在碟中；再将蛋白、湿淀粉 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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苹果萝卜羊肉粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 羊肉洗净，切细丝； 3. 萝卜、苹果去皮，切块； 4. 苹果、萝卜、陈皮、良姜一同放入锅中煮烂 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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鲜虾韭黄饺
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1.面粉加水和盐适量揉搓成面团，再把面团分小块，擀成饺子皮。 2.虾仁洗净，擦干水分后切丁；韭黄洗净切丁；五花肉洗净剁成肉馅。 3.虾仁、韭黄和肉馅混合 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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鲜虾锅贴
类别: 快餐/主食
壮腰健肾食谱
补阳食谱
工艺: 生煎 1. 取一锅，放入虾泥、猪肉（绞碎）、韭黄（剁末）、香菇（剁末）、姜（切末）及蛋白、盐、玉米粉、香油、白胡椒粉，加10克水，快速搅拌使有粘性。 2. 将面 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
