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绿豆饭
类别: 高血压食谱
快餐/主食
清热解毒食谱
工艺: 蒸 1. 将绿豆淘洗干净，用温水浸泡4小时，放放锅内； 2. 加入300毫升清水，用文火煮30分钟待用； 3. 将淘洗干净的粳米置于电饭煲内； 4. 加入绿豆及汁液再加入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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绿豆芽饺
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 煮 1. 绿豆芽洗净后放入沸水锅中焯水，捞出放入冷水中冷却； 2. 切成末挤干，放入盛器中加盐、味精、油拌匀备用； 3. 韭菜洗净切末加盐腌瘪,用清水漂清后挤干； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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马鲛鱼饺
类别: 快餐/主食
补气食谱
咳喘食谱
工艺: 煮 1.将马鲛鱼肉洗净去骨，再去掉鱼皮，把鱼肉切成粒。肥膘洗净蒸熟后切成细粒。 2.把马蹄、韭黄分别切细粒。 3.随后把马鲛鱼粒放入盛器中，加盐、味精、胡椒粉 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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圆环鸡
类别: 快餐/主食
单身食谱
气血双补食谱
工艺: 炒 1. 先将葱、姜洗净； 2. 虾仁去肠泥，洗净； 3. 洋葱去衣，洗净并切丁； 4. 香菇浸软，与火腿均切丁； 5. 将火鸡胸肉洗净，其中250克肉切丁； 6. 另外250克 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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绿豆熬粥
类别: 快餐/主食
防暑食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 绿豆、粳米淘洗干净，放入铝锅内； 2. 加水适量置灶上用旺火烧开； 3. 再用文火煎熬，直至成粥时停火； 4. 将冰糖汁加入粥内，搅拌均匀，盛碗食用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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绿沙海棠果
类别: 快餐/主食
自汗盗汗食谱
清热去火食谱
工艺: 蒸 1. 将糯米粉和大米粉按4∶1的比例纳盆，加适量清水，揉成面团； 2. 出条下节子，用擀面杖擀成面皮； 3. 再压扁后包上绿豆沙心馅，搓成圆球形； 4. 中间穿个 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:0 时间:0 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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绿沙企鹅饺
类别: 快餐/主食
心调养食谱
肾调养食谱
工艺: 蒸 1. 澄粉纳盆，冲入适量开水，烫成熟面团； 2. 另将少量熟澄粉揉搓成可可色； 3. 将白色澄面和可可色澄面各一半，压成皮包入绿沙馅，做成企鹅生坯； 4. 上笼 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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香菜羊肉水饺
类别: 快餐/主食
壮腰健肾食谱
补阳食谱
工艺: 煮 1.葱姜洗净捣碎用料酒加适量水取汁，即成葱姜水；猪肉剁成末；香菜择洗干净切成末；精羊肉剁成细泥加葱姜水沿一个方向搅打上劲，然后加肥肉末、盐、味精、胡 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:52
