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人参银耳汤
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 把人参泡软，顶刀切成薄片； 2. 油菜、冬笋均切成小菱形片； 3. 锅内放入鲜汤，加入精盐、绍酒、花椒水、冰糖； 4. 再放入银耳、人参、冬笋，加热烧开； ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
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糖熘土豆丸子
类别: 家常菜
营养不良食谱
工艺: 糖溜 1. 将土豆煮熟，捣成泥待用； 2. 土豆泥用味精、精盐、蛋黄、淀粉45克，适量水调拌均匀； 3. 锅内放油烧至六成热，将调好的土豆泥逐个挤成直径2厘米的丸子； ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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炒河粉
类别: 家常菜
营养不良食谱
快餐/主食
工艺: 炒 1. 牛肉切薄片； 2. 牛肉片内拌入酒（15克）、酱油（15克）、糖（5克）、色拉油（15克）、芡汁腌20分钟； 3. 绿豆芽摘净头尾，洗净备用； 4. 葱切小段； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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甜辣白薯丝
类别: 家常菜
便秘食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炒 1. 白薯（甘薯）洗净去皮，切成3厘米长的细丝，泡在凉水中；辣豆瓣酱剁成细末，待用； 2. 炒锅上火放入植物油，油热后，放入白薯丝、辣豆腐酱末炸，炸出香味 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:21
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焖地瓜块
类别: 家常菜
低温环境作业人群食谱
工艺: 焖 1. 把地瓜洗去皮，切成长5厘米、宽3厘米的菱形块； 2. 用开水烫一下，捞出控净水； 3. 锅内放油，加热至八成热，放入经过水的地瓜块； 4. 炸呈浅黄色七成熟 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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烤鸭
类别: 家常菜
滋阴食谱
营养不良食谱
工艺: 烤 1. 将鸭子在头和颈之间用刀割断食道管和气管，控净血，放在60℃～70℃水中浸透褪净毛(褪毛时要顺着毛，用力要均匀)； 2. 再放冷水中用镊子摘净细毛，取出后 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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炸胡萝卜糕
类别: 家常菜
营养不良食谱
明目食谱
工艺: 炸 1. 先将鸡蛋1个打入碗内，加入淀粉35克、面粉20克，用筷子朝一个方向用力搅匀； 2. 至无疙瘩为止，再打入另一个鸡蛋，继续搅匀成糊备用； 3. 将胡萝卜洗净去 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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浇汁鲜藕
类别: 家常菜
清热去火食谱
防暑食谱
工艺: 拌 1. 藕洗净，刮去皮，直剖成两半，再切成片； 2. 藕片下沸水锅里略烫一下，迅速捞起沥水； 3. 烫过的藕片中加入盐、味精、白糖、淋入醋，拌匀后盛盘即可。
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