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香酥鲫鱼
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炸 1. 鲫鱼去鳞、鳃及内脏后洗净； 2. 葱姜洗净，分别切段、片备用； 3. 鲫用盐、料酒、甜酒酿、姜片、葱段腌渍入味； 4. 干辣椒切成小段备用； 5. 将酱油 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:3 点击:34
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五彩墨鱼
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
补血食谱
工艺: 炒 1. 墨鱼洗净切花； 2. 墨鱼放入开水中快速汆烫捞出； 3. 青椒、红辣椒、洋葱、葱、姜分别切丝备用； 4. 锅内倒油烧热，放入青椒丝、红辣椒丝、洋葱丝略 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:31
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三鲜冻豆腐
类别: 家常菜
学龄期儿童食谱
青少年食谱
工艺: 炖 1.豆腐去皮，批成2.5厘米见方的块，放入冰箱中冻成冻豆腐； 2.使用时将豆腐取出放入凉水中化开，入沸水锅氽过，冷水过凉后挤出水分； 3.鸡肉煮熟备用； 4.火 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:38
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白菜拌土豆丝
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 白菜洗净切成细丝； 2. 土豆去皮洗净，切成细丝备用； 3. 把切好的白菜丝和土豆丝用开水焯一下，沥干水分； 4. 红辣椒、葱分别切成细丝；蒜捣碎； 5 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:5 点击:32
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青椒鸡肉
类别: 家常菜
营养不良食谱
增肥食谱
工艺: 炒 1. 鸡肉切成1.7厘米见方的块盛入碗内； 2. 碗内加精盐，用湿淀粉25克调稀搅匀上浆待用； 3. 大青椒去蒂，籽洗净，切斜刀块； 4. 笋切滚刀块待用； 5. 碗中放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:33
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青椒炒里脊丝
类别: 家常菜
单身食谱
青少年食谱
工艺: 炒 1. 将猪脊肉分成大片，再切成粗细均匀的丝，放入清水中漂洗净，沥干水，置碗内，调入盐、鸡蛋清，抓渍一下，拌上适量的湿淀粉上浆；青尖椒摘去蒂，去籽，切 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:37
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雪菜罗汉笋
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
祛痰食谱
工艺: 熟炒 1. 将罗汉笋改刀成条，雪菜切末； 2. 葱洗净切段； 3. 蒜去皮洗净切片； 4. 将罗汉笋用水氽透捞出； 5. 炒锅上火，加油烧热； 6. 葱、蒜、干辣椒爆锅； 7. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:8 减肥:5 养颜:3 麻辣:3 点击:42
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锅煎鸭
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 煎 1. 仔鸭宰杀治净，放入沸水氽泡一下，捞出； 2. 加精盐、姜片、葱节、香料、料酒和匀，静置15分钟； 3. 然后放入钢盆中，上笼旺火沸水蒸取出晾冷； 4. 蒸软 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
