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红烧鲳鱼
类别: 家常菜
补虚养身食谱
消化不良食谱
工艺: 红烧 1. 将鱼洗净、切十字花抹盐，料酒； 2. 放入热油锅内先煎煎至鱼皮呈黄色见硬时，把鱼捞出； 3. 锅内加熟猪油、酒葱、蒜、辣椒、调味料煸炒； 4. 再放入肉清 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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鸡杂黄瓜汤
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 鸡心、鸡肝、鸡肫切成片； 2. 黄瓜切成片； 3. 把鸡心、鸡肝、鸡肫、黄瓜分别放入开水锅内焯熟，捞出； 4. 再放入汤碗内，撒上胡椒粉； 5. 把牛奶倒在鸡 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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凉拌凉皮
类别: 家常菜
便秘食谱
延缓衰老食谱
工艺: 拌 1. 把波菜洗干净，用开水焯过捞起过凉水，打磨成波菜泥取汁； 2. 面粉里放少许盐过筛，加入波菜汁和成面团后醒一会； 3. 用剩余的波菜汁抓洗面团，把面筋和 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:54
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鲫鱼炖羊肉
类别: 家常菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 将鲫鱼刮鳞、去鳃、除去内脏，洗净，在鲫鱼两面剞上花刀； 2. 将葱切段、姜切片待用； 3. 青蒜切末； 4. 将羊肉煮熟切成小块； 5. 将锅置于旺火上，放入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:2 点击:34
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红油鸡蛋糕
类别: 家常菜
补虚养身食谱
滋阴食谱
工艺: 炒 1. 将鸡蛋打入碗内，精盐、味精均匀地在蛋面上，不要把蛋搅散； 2. 酱油、白糖、水淀粉、鲜汤放在另1小碗内，调成卤汁； 3. 熟笋、香菇切成丝； 4. 将锅烧热 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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红油菜花
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
工艺: 炖 1. 菜花洗净，掰成小朵； 2. 菜花用沸水焯一下，取出沥干，装盘备用； 3. 干辣椒切末； 4. 碗内放盐、白糖、醋，加少量高汤，对成味汁； 5. 炒锅置火上 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:12
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红油莴笋丝
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
青少年食谱
工艺: 其他 1. 莴笋削皮，洗净，切成丝状； 2. 莴笋用沸水焯一下，取出沥干，装盘备用； 3. 干辣椒切成段； 4. 碗内放盐、白糖、醋，加少量高汤，对成味汁； 5. 炒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:5 养颜:2 麻辣:3 点击:33
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红油竹笋
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 先将笋洗净，改刀切条，放入沸水中焯烫一下； 2. 笋丝捞出后沥干水分，备用； 3. 青椒、红椒分别洗净切丝。 4. 蒜去皮洗净切末备用； 5. 在竹笋条、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:8 养颜:0 麻辣:5 点击:39
