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椒油苦瓜
类别: 私家菜
糖尿病食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 炖 1. 将苦瓜剖开除去瓤和籽，洗净，斜切成丝； 2. 放沸水中焯一下，捞出沥水； 3. 葱白洗净，剖开，斜切成丝； 4. 炒锅置大火上，倒入油，待油热后，倒入苦瓜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:2 麻辣:3 点击:43
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椒油芦笋
类别: 清热解毒食谱
私家菜
防癌抗癌食谱
工艺: 拌 1. 将芦笋洗净，下入开水中略焯，捞出控水，晾凉后切成段； 2. 炒锅加香油烧至四成热，下入花椒粒炸出香味，加入葱姜丝炝锅，去除花椒粒、葱姜丝、将油晾凉 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:34
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椒油肉丝炒芹菜
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 滑炒 1.将猪肉切丝后，用淀粉上浆；芹菜择去叶，洗净，切成3厘米长的段。 2.炒锅加植物油上火，烧热后放肉滑熟，盛出待用。 3.炒锅上火，烧热后，放入植物油，油 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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椒油绿豆芽
类别: 私家菜
减肥瘦身食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 大葱去根洗净切成丝； 2. 香菜择洗干净切成小段； 3. 绿豆芽摘好冼净，放入开水中焯一下，捞出控干，撒上盐、醋拌匀盛盘； 4. 葱、姜、香菜放在绿豆芽， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:2 麻辣:3 点击:26
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椒油炝藕片
类别: 私家菜
补血食谱
高血压食谱
工艺: 炖 1. 姜洗净去皮切成末； 2. 鲜藕洗净削去黑皮，切成薄片，放入凉水内稍洗； 3. 锅中放适量清水，烧开后倒进藕片焯熟，捞进凉开水里，待晾凉后沥干； 4. 藕片 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:58
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花生仁拌金笋干
类别: 健脾开胃食谱
私家菜
营养不良食谱
工艺: 拌 1. 胡萝卜干的制法:将整根胡萝卜洗净，用绳穿其一端，置于通风处，晾到八成干即成； 2. 胡萝卜干用温水泡软，洗净尘土，先切成0.3厘米厚的片，再横切成粗丝 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:37
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椒油拌海带
类别: 私家菜
围孕期食谱
高血压食谱
工艺: 拌 1. 海带洗净切成细丝，放入沸水锅中焯透，捞出放入凉开水中过凉，沥干水分放入盆中；鲜姜洗净去皮后切成细丝；香菜洗净切成3厘米长的段。 2. 姜丝、香菜、辣 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:48
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计司馅煎鸡蛋
类别: 私家菜
益智补脑食谱
骨质疏松食谱
工艺: 生煎 1.将鸡蛋磕在碗内，打散，放入牛奶、精盐调匀，成鸡蛋糊备用。 2.煎盘内放入植物油，烧热后倒入鸡蛋糊，用文火摊成圆饼，待蛋糊即将完全凝结时，在饼中央撒 ...
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