• 椰菜花焖鸭

    类别: 私家菜 滋阴食谱 贫血食谱 工艺:

    1.菜花切成花朵状,用盐、油、水,飞水过冷河盛起;姜切片,大蒜捣成蒜茸;胡萝卜切片;葱切段。 2.鸭处理干净切厚件,下油,将鸭两煎至微黄色。 3.下油爆姜 ...

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    推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20

  • 椰菜花三色蛋

    类别: 私家菜 工艺:

    1.椰菜花切粗粒,用盐3克、油、水飞水,盛干水分。 2.鸡蛋加盐2克,打散。咸鸭蛋原只蒸熟切粗粒;松花蛋去壳切粗粒。 3.下油,将鸡蛋、咸蛋、松花蛋、椰菜 ...

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    推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:7

  • 椰菜肉松

    类别: 私家菜 贫血食谱 便秘食谱 工艺: 清炒

    1.椰菜切成三寸段状,洗净滴水备用。 2.瘦肉剁碎加入调味料(酱油5克、白糖3克)略腌。 3.烧红锅,下油,加入椰菜炒匀,加少许水,将椰菜煮至八成熟,盛起。 ...

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    推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:27