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芦笋蛋黄羹
类别: 夏季养生食谱
防癌抗癌食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 芦笋去硬皮，洗净，放入沸水锅内煮15分钟，捞出； 2. 土豆洗净，去皮切片； 3. 芦笋煮软的上部嫩法切下，剩下的部分切成段； 4. 芦笋和土豆片一起放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:12
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腰片豆腐汤
类别: 壮腰健肾食谱
补虚养身食谱
补阳食谱
工艺: 烧 1. 将猪腰子剥去外面一层薄皮，切成两瓣，除净腰臊，再片成薄片； 2. 加入葱段、姜片、料酒，拌匀后，用清水泡上； 3. 将豆腐皮撕成块； 4. 冬笋切成薄片； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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醋味黄瓜
类别: 防癌抗癌食谱
清热解毒食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 洗净黄瓜，从中间纵切为两半； 2. 分别放在两个锅中，一半以米醋煮一半以清水煮； 3. 煮至熟烂后用适量盐调味即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:7 养颜:0 麻辣:0 点击:15
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老鸭煲
类别: 胃调养食谱
滋阴食谱
明目食谱
工艺: 煮 1. 将鸭子洗净，剁成块状，氽烫后除去浮沫，再捞起冲净； 2. 将芥菜剥开冲净，用淡盐水冲烫，以去其苦味； 3. 再捞起用凉水冲淋，切成大片； 4. 将鸭肉、芥 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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翡翠鱼米
类别: 春季养生食谱
肝炎食谱
水肿食谱
工艺: 炒 1. 将青鱼宰杀治净，取鱼中段鱼肉去骨去皮后，用清水洗净，先将刀放平，批成0.4厘米厚的鱼片，再将其切成细条，然后切成似赤豆大的“鱼米”； 2. 鱼米放入碗 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:36
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赤豆鲤鱼火锅
类别: 水肿食谱
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 火锅 1. 将活鲤鱼宰杀、去鳞、鳃及内脏，洗净，沥干水，切块；冬瓜削皮，去瓤，切片；小白菜去老叶，洗净理齐；粉条水发好，洗净，沥水。以上各料分别装盘，围于 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:4 减肥:5 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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西瓜翠汤
类别: 清热解毒食谱
防暑食谱
夏季养生食谱
工艺: 烧 1. 将西瓜翠去皮洗净切成2厘米、0.66厘米厚的片； 2. 葱洗净切末； 3. 猪肉洗净切成薄片； 4. 汤锅上火，放入花生油，用葱先烹锅； 5. 加入西瓜翠片、猪肉片 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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猪肝绿豆粥
类别: 补血食谱
肝调养食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 将猪肝冲洗干净，切片，用黄酒略腌备用。 2. 绿豆淘洗干净，用清水浸泡1至2小时。 3. 陈粳米淘洗干净，放入锅中，加清水6杯和浸泡过的绿豆，先用大火煮沸 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:6 减肥:6 养颜:8 麻辣:0 点击:43
