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素虾仁冬瓜盅
类别: 减肥瘦身食谱
高血压食谱
高脂血症食谱
工艺: 煮 1. 鲜笋，白萝卜去皮洗净，切小丁块，竹笙（竹荪）发好切小段，冬菇泡好去蒂，洗净切小丁块。 2. 冬瓜两头切平，外皮雕花备用。 3. 白果，素虾仁（可用素火 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:7 养颜:0 麻辣:0 点击:48
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素菜清汤
类别: 防癌抗癌食谱
减肥瘦身食谱
便秘食谱
工艺: 蒸 1. 蘑菇、白萝卜、胡萝卜、冬笋分别洗净切成片，用沸水焯一下备用； 2. 白菜心洗净，削除根蒂，一剖四开； 3. 干粉丝用热水浸泡15分钟左右； 4. 将以上原料 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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酱青辣椒
类别: 卤酱菜
贫血食谱
便秘食谱
工艺: 酱 1.将青辣椒去蒂洗净。小锅坐火上，倒入豆油，八分热时，放进青辣椒搅拌几次，然后放倒进酱油开始熬(用微火)。 2.辣椒煮透后放进剁好的葱，切成段的葱以及白 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:5 减肥:5 养颜:0 麻辣:4 点击:23
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酱蒜苔
类别: 卤酱菜
便秘食谱
高脂血症食谱
工艺: 酱 1. 将蒜苔掐掉梗部分，把青嫩的部分切成4-5厘米长的段，洗净； 2. 将淡淡的盐水烧开，晾到50度左右，把蒜苔腌上； 3. 两天后取出，用清水洗两遍，然后用干抹 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:5 减肥:4 养颜:5 麻辣:6 点击:36
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青绿青衣片
类别: 便秘食谱
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 滑炒 1. 小白菜洗净，切开两边，以姜片、油及盐炒至八成熟，盛起滴干。 2. 鱼肉洗净抹干，对着直纹切厚片，加入调味料（鸡蛋清、植物油各10克，生粉5克，姜汁、盐 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:35
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素清汤
类别: 减肥瘦身食谱
清热去火食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 将黄豆芽去根； 2. 冬菇发软； 3. 冬菜理好淘干净，沥干水分； 4. 姜、葱洗净； 5. 姜用刀拍破，葱挽成结； 6. 锅内放水2500克，烧沸，下黄豆芽、冬菇、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:4 麻辣:0 点击:9
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松子芝麻煲猪肠
类别: 便秘食谱
补虚养身食谱
痔疮食谱
工艺: 煮 1. 黑芝麻放入镬内，不加油炒香，洗净。 2. 猪大肠去脂肪粘膜，洗净，去除异味。 3. 陈皮浸洗干净。 4. 松子仁洗净。 5. 将材料一起放入瓦煲内，加适量水， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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长豇豆粥
类别: 快餐/主食
便秘食谱
工艺: 煮 1. 长豇豆摘洗干净，切成4厘米长的段。 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。 3. 坐锅点火，放入色拉油烧热，下豇豆煸炒后取出。 4. 取锅加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:3 养颜:0 麻辣:0 点击:9
