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南瓜蒸肉
类别: 补虚养身食谱
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 包裹蒸 1. 将南瓜带蒂从把的周围划入四方形刀缝，取把作盖，挖净瓤； 2. 猪肉刮洗干净，切成0.3厘米厚、5厘米长的片； 3. 将糯米、花椒混合，入锅炒黄，磨成粗粉； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:49
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南北杏西洋菜银耳百合汤
类别: 肺调养食谱
咳喘食谱
美容养颜食谱
工艺: 隔水炖 1. 西洋菜（豆瓣菜）洗净，摘段。 2. 蜜枣洗净，陈皮浸软刮瓤。 3. 百合浸1小时，放入开水中煮一会捞起洗净。 4. 南杏（甜杏仁）北杏（苦杏仁）煮开5分钟， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:6 养颜:5 麻辣:0 点击:26
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鸡油四蔬
类别: 防癌抗癌食谱
结核病食谱
糖尿病食谱
工艺: 蒸 1. 罐头口蘑滤出浸汁，浸汁留用； 2. 油菜去老残叶后冲净，入热水氽一下，见颜色转至深绿即捞出，浸泡在冷水中，凉透后对切成半； 3. 笋去壳，切成花刀片； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:36
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刀豆香菇炒饭
类别: 糖尿病食谱
补血食谱
明目食谱
工艺: 炒 1. 糙米洗净沥干； 2. 香菇泡软，切丝； 3. 开洋泡软； 4. 刀豆切丁； 5. 红葱头切片； 6. 猪肉切丝加入盐、酱油、料酒、葱段、姜片腌渍片刻； 7. 炒锅上火 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
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凉拌海蜇菠菜
类别: 明目食谱
便秘食谱
高血压食谱
工艺: 拌 1. 将海蜇洗净切丝，用开水略焯一下捞出过凉开水； 2. 将菠菜去杂洗净，用开水焯一下过凉开水捞出，切成寸段； 3. 将海蜇、菠菜沥干水； 4. 加入葱、姜、盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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凉味绿茶
类别: 糖尿病食谱
便秘食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 丝瓜洗净，切成0.6厘米厚片； 2. 盐放入250毫升水中溶解； 3. 丝瓜放入盐水中煮沸，再放入绿茶泡开即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:23
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冻豆腐咸菜木耳豆芽汤
类别: 健脾开胃食谱
清热解毒食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 芫荽（香菜）洗净，切短。姜去皮洗净拍松。大豆芽菜去根洗净滴干水。咸酸菜洗净，揸干水切碎。 2. 木耳浸发大，洗净后摘成小朵，煮开片刻，捞起洗净滴干 ...
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萝卜蛏子汤
类别: 补气食谱
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 将蛏子洗净，放入淡盐水中泡约2小时，下入沸水锅中略烫一下，捞出，取出蛏子肉。 2. 把萝卜削去外皮，切成细丝，下入沸水锅中略烫去苦涩味，捞出，沥净水 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
