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强健骨骼豆腐丝瓜汤
类别: 美容养颜食谱
清热解毒食谱
骨质疏松食谱
工艺: 煮 1. 将丝瓜去角边，斜切成厚块，豆腐洗净。 2. 用油盐起锅，将丝瓜爆一会，然后加适量清水入锅，与丝瓜一同煲开，煲开后，便将豆腐放入锅，然后再坚开，加盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:6 养颜:8 麻辣:0 点击:25
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开水白菜
类别: 清热解毒食谱
美容养颜食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1.选鲜嫩白菜，掰去外层老菜帮； 2.将菜心用开水烫熟捞出，放入凉水中冲凉，轻轻挤去水，顺切去菜心叶尖，整齐地码在汤碗内； 3. 汤锅置火上，放入清汤1500 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:8 养颜:8 麻辣:0 点击:9
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酱肥肠
类别: 卤酱菜
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 酱 1.把肥肠摘洗干净，放入开水内烫一下捞出，用清水洗后备用。 2.锅内放清水2千克，用旺火将水烧开，下入肥肠，烫时撇出浮沫，煮1小时后，加入精盐，酱油，糖 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:40
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瘦肉菜心包
类别: 糖尿病食谱
贫血食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 虾仁剁成泥； 2. 猪肉、洋葱剁碎； 3. 胡萝卜煮熟，搅成泥； 4. 猪肉加入淀粉、胡萝卜泥、青豆、洋葱末、盐、胡椒粉、香油、料酒以顺时针方向搅拌成肉馅 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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乳鸽银耳瘦肉汤
类别: 补虚养身食谱
气血双补食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 银耳浸发透； 2. 乳鸽剖洗干净； 3. 蜜枣，瘦肉、乳鸽共煲约2小时； 4. 加入银耳煲30分钟，加少许盐调味，即可饮用。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:8
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上汤菜心
类别: 健脾开胃食谱
便秘食谱
清热去火食谱
工艺: 烧 1. 菜心洗净，入沸水锅氽熟，捞出摆于盘中； 2. 蒜瓣过油，炸至金黄色铲出备用； 3. 锅内放入鲜汤、蒜瓣、盐、味精、鸡精、老抽烧开； 4. 用湿淀粉勾芡，然 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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姜蒜鲍鱼鸡煲
类别: 滋阴食谱
月经不调食谱
便秘食谱
工艺: 炖 1. 开罐倒出鲍鱼，切片； 2. 将鸡宰杀洗净，斩件，加味捞出，放入滚油内泡过候用； 3. 烧热瓦缸，下油，爆过姜、蒜和鸡件，倾下半碗清水和少量鲍鱼水，调适 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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豆腐咸鱼头汤
类别: 胃炎食谱
便秘食谱
感冒食谱
工艺: 炖 1. 先将鱼头加盐等调料腌制成咸鱼头备用； 2. 豆腐原件洗净放入煲内； 3. 咸鱼头洗净，浸半小时； 4. 咸鱼头斩件与白菜干切段放入煲内，加水4-5碗，煲3-4个 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:42
