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百部木瓜炖冰糖
类别: 肺调养食谱
美容养颜食谱
咳喘食谱
工艺: 煮 1. 选外皮金黄色的熟木瓜1个，开两半，去瓜皮，去瓜子，切丁方寸许块状。 2. 百部，南北杏和陈皮用清水反复洗净。 3. 南北杏仁去衣。 4. 将以上材料一起放入 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:1 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:12
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蚝油牛肉炒米粉
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
便秘食谱
工艺: 生炒 1.米粉先用温水泡软，再用剪刀剪短些备用。 2.牛里脊肉切丝，拌入腌料（淀粉5克、水10毫升、鸡蛋清7克、色拉油10克、酱油5克）腌至入味后，过油备用。 3.四 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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咸菜豆腐鱼尾汤
类别: 健脾开胃食谱
减肥瘦身食谱
骨质疏松食谱
工艺: 煮 1. 咸菜洗净后浸5分钟。豆腐用盐略腌好让水分流出，大鱼尾洗净，落锅略煎。 2. 水开后下大鱼尾，加入姜及豆腐齐煲10分钟，再放咸菜煲5分钟即可，加少许盐调 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
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虾籽春笋
类别: 卤酱菜
便秘食谱
高血压食谱
工艺: 卤 1.竹笋剥掉外壳，切去根部，洗净，用刀轻轻拍裂，切成条。 2.虾籽放在小碗内，加入黄酒，姜块及适量清水，上笼稍蒸，待虾子吸透水后捞出。 3.炒锅上火，倒入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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虾仁鸡丝菠菜汤
类别: 便秘食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 面粉加盐，发粉，分3次放凉水和成略硬的面团，盖上湿布，醒2-3小时，然后揉至松软有韧性，再擀成片，切成一厘米见方的小片，虾仁用开水烫一下，菠菜洗净 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:0 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
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合掌瓜腐竹汤
类别: 便秘食谱
减肥瘦身食谱
高脂血症食谱
工艺: 煮 1. 腐竹浸软透后取起，撕成小块并滴干水。 2. 合掌瓜去皮洗净并切件。 3. 水煲开，将所有合掌瓜（佛手瓜）腐竹、姜放煲内煲开。 4. 再用慢火煲90分钟，以盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:8 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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发菜腐皮汤
类别: 清热去火食谱
祛痰食谱
骨质疏松食谱
工艺: 烧 1. 将发菜用清水浸泡，见软泡透时； 2. 取出拣去杂物，洗净用清水过清，挤干水分； 3. 将豆腐皮撕去边梗，用刀切成菱形片，再用清水洗净； 4. 鲜笋切成薄片 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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薏苡仁白菜汤
类别: 高血压食谱
清热去火食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 将薏苡仁去杂质后洗净； 2. 白菜洗净后切成6厘米长的段； 3. 姜拍碎，葱切成段； 4. 将锅置武火上烧热，加入素油，待油烧至六成热； 5. 加入姜末、葱段爆 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:10
