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笋片绣球
类别: 减肥瘦身食谱
壮腰健肾食谱
便秘食谱
工艺: 炒 1. 将虾仁剁成茸； 2. 水发银耳、冬笋均洗净切成细丝； 3. 油菜心洗净； 4. 将虾茸加少许水、精盐、干淀粉、鸡蛋清、银耳丝、笋丝搅拌均匀，制成小丸子，上 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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蜜枣芋笋雪耳粟米汤
类别: 健脾开胃食谱
减肥瘦身食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 陈皮浸软去瓤洗净，蜜枣洗净；粟米洗净，起肉，心留用；竹笋去皮洗净，切厚件；雪耳（木耳）浸发大，洗净，滚煮5分钟，捞起滴干水，然后用油爆香姜，下雪 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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稀卤豌豆
类别: 春季养生食谱
便秘食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 炒 1. 将冬笋去皮与鸡脯肉、火腿瘦肉均煮熟切成小指甲片； 2. 水发香菇洗净切成小形的指甲片； 3. 将豌豆放入多量沸水锅内氽熟，立即捞出冷水中激凉，沥干水分 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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砂锅鲜菜
类别: 气血双补食谱
祛痰食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 青菜头（芥菜头）剥皮筋，切成长方块； 2. 青菜头下锅煮一下，捞起沥干水分； 3. 放入砂锅底层，将其余材料和调料放在上面，加汤汁，烧滚； 4. 用文火煮 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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冬菇排骨白菜墨鱼干汤
类别: 便秘食谱
利尿食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 排骨斩件，墨鱼去骨浸软。冬菇浸透去蒂切半。白菜洗净切段。烧热油，爆炒排骨、冬菇、姜片，加水，入墨鱼同煲1小时，撇去浮油泡沫，再加入白菜续煲片刻，以 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
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金瓜米粉
类别: 便秘食谱
快餐/主食
骨质疏松食谱
工艺: 炒 1. 金瓜削皮后切丝； 2. 葱切葱花； 3. 米粉用开水略烫后备用； 4. 油锅烧热，放进葱花爆香，先加入虾皮小炒一下，其次放进金瓜和高汤，用中火焖2分钟； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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菠菜猪肝肉片汤
类别: 肝调养食谱
补血食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 菠菜用水洗净，去根切段； 2. 猪肝和瘦肉用水洗净，切片； 3. 生姜用水洗净，去皮，切片； 4. 用适量水，猛火煲至滚； 5. 放入菠菜，生姜和瘦肉； 6. 候 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:23
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慈姑椰菜汤
类别: 清热解毒食谱
健脾开胃食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 煮 1. 椰菜叶摘下，放入开水中焯一焯，捞起滴干水，冬菇浸软去脚，揸干水切粒。葱粒洗净切碎。慈姑去皮洗净。 2. 姜片爆香，将水煲开，将椰菜、菇和慈姑放入煮 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:3 麻辣:0 点击:12
