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松子豌豆
类别: 私家菜
气血双补食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 烩 1.将豌豆洗净，放入开水锅中汆透，捞入凉水盆中，松子用温油炸透。 2.锅置火上烧热，放入葱姜油100克，烹入料酒、鸡汤200毫升，下入盐、味精，烧开后再放入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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松子烧平菇
类别: 私家菜
补虚养身食谱
便秘食谱
工艺: 红烧 1.鲜平菇洗净，去蒂，切片，放入沸水锅中焯透，沥水；松子仁用刀拍一下去皮，使其烂而不碎；淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克备用。 2.锅架火上，放油烧热， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:4 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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蚝油芥蓝素肉丝
类别: 私家菜
糖尿病食谱
高脂血症食谱
工艺: 扒 1.姜、辣椒切丝，豆腐干切丝浸水泡软，加素蚝油5克、香油、胡椒粉混合搅拌略腌。 2.起油锅爆香姜丝，将芥蓝入锅内炒，并加盐、糖及水100毫升，盖锅焖约30秒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:6 养颜:6 麻辣:2 点击:35
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松仁粉丝
类别: 私家菜
便秘食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 炒 1. 将粉丝用开水泡发，捞出控水； 2. 松仁下入热油锅内炸熟备用； 3. 姜、葱切末； 4. 炒锅注油烧热，下入姜末，豆瓣酱炒香，放入粉丝炒入味，加精盐、味精 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:12
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腐皮卷素菜
类别: 幼儿食谱
减肥瘦身食谱
便秘食谱
工艺: 煎 1. 香菇用清水浸软，去蒂，切细丝，胡萝卜，榨菜分别洗净，切细丝，豆芽，韭黄分别洗净，韭黄切段。 2. 用2汤匙油爆香姜丝，胡萝卜，榨菜，放入香菇同炒透， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:83
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杏仁烩冬笋
类别: 家常菜
咳喘食谱
便秘食谱
工艺: 烩 1. 杏仁洗净，控干水分； 2. 青椒洗净，去蒂，去子后切小块待用； 3. 冬笋去壳后洗净，放入沸水中焯熟后捞出； 4. 冬笋切片后控干水分； 5. 锅内倒入高 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:2 养颜:3 麻辣:0 点击:32
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蚂蚱上树
类别: 上海菜
防癌抗癌食谱
便秘食谱
工艺: 炒 1.先将水发冬菇、蘑菇、熟笋、烤麸分别切成丝斩成末。 2.锅下花生油烧到七成热投入线粉炸至呈银白色细条，即用漏勺捞起沥油，装在盘中。 3.炒锅下花生油40克 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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虾酱粉丝炒菠菜
类别: 山东菜
贫血食谱
骨质疏松食谱
工艺: 生炒 1.水发粉丝切6厘米的长段，控净水分；红根菠菜洗净，在根处片十字刀口，放油水中一过。 2.虾酱加鸡蛋、胡椒粉调匀，放油中炒成粒；锅中加底油烧热，加葱姜末 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
