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莲子黑枣小麦汤
类别: 肾调养食谱
心调养食谱
健忘食谱
工艺: 煮 先煮黑豆，小麦取汁去渣，用豆，麦汁煮莲子，黑枣至熟，加冰糖少许即可吃。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
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花生酥糕
类别: 甜品/点心
健忘食谱
益智补脑食谱
工艺: 干炒 1.将花生仁在锅内炒至微黄色酥脆，离火放冷，去掉花生仁皮膜。 2.将炒花生仁与糖混合，磨成粉料，拌和均匀。 3.将拌和好的粉料压在糕饼模具中，要压实压平 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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芝麻黑豆粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 黑豆、粳米分别淘洗干净； 2. 黑豆用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时，捞起沥干水分； 3. 黑芝麻淘洗干净备用； 4. 沙锅中加入约2000毫升冷水； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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菠菜豆腐蛋花汤
类别: 补虚养身食谱
健忘食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 猪肉，泡过水的冬笋干，木耳均切成细丝，菠菜洗净切成段。 2. 锅中放入清汤750克，肉丝、笋丝、木耳丝、菠菜、酱油、盐烧开，将鸡蛋打散淋入即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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老醋花生
类别: 益智补脑食谱
健忘食谱
青少年食谱
工艺: 拌 1. 将花生米油炸熟； 2. 将生菜洗净切丝、香干切丁、小葱切末； 3. 取一器皿放入香醋、白糖、香油、酱油、小葱搅匀调成汁待用； 4. 取一个喇叭形的碗，生菜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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酱爆核桃
类别: 卤酱菜
健忘食谱
益智补脑食谱
工艺: 酱 1.用开水浸泡核桃肉，以去其嫩皮，防止出现苦涩味，将酱黄瓜切成丁，待用。 2.铁锅中放入素油，烧热后把核桃肉倒入爆炸片刻，捞出沥油，然后将甜面酱倒入锅 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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蚕豆瓣汤
类别: 水肿食谱
益智补脑食谱
健忘食谱
工艺: 烧 1. 将水发蚕豆剥去皮，放入汤锅内； 2. 加入洗净的大虾干和750克清水； 3. 汤锅置火上，煮沸后，移至微火上，当蚕豆焖至酥烂； 4. 放入洗净并切成薄片的榨菜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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炒花生
类别: 肺调养食谱
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 清炒 1.花生洗净装盘，撒上盐。 2.用高火加热4分钟30秒，炒熟后待凉即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:56
