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冰糖炖蹄膀
类别: 美容养颜食谱
延缓衰老食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 原炖 1. 蹄膀去毛洗净，用刀在内侧软档处顺长部开至大骨，使肉摊开，放入沸水锅中煮约10分钟，捞出备用；大葱洗净切段；姜洗净切片备用。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:32
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砂锅鲜菜
类别: 气血双补食谱
祛痰食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 青菜头（芥菜头）剥皮筋，切成长方块； 2. 青菜头下锅煮一下，捞起沥干水分； 3. 放入砂锅底层，将其余材料和调料放在上面，加汤汁，烧滚； 4. 用文火煮 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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银耳杏仁鹌鹑汤
类别: 肺调养食谱
祛痰食谱
咽炎食谱
工艺: 原炖 1. 银耳用清水泡发洗净； 2. 北杏仁、南杏仁、无花果、姜分别用清水洗净备用；
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:57
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银杏全鸭
类别: 肺调养食谱
哮喘食谱
咳喘食谱
工艺: 蒸 1.将银杏去壳，放入锅内，用沸水煮熟，捞出，去皮膜，切去两头，去心，再用开水焯去苦水，在猪油锅中炸一下，捞出待用。 2.将水盆鸭洗净，剁去头和爪，用食 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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拌鲜莴笋
类别: 肺调养食谱
祛痰食谱
肺气肿食谱
工艺: 拌 1. 将鲜莴笋去叶，洗后削去皮和老根，切成旋刀小块； 2. 莴笋加盐拌匀，放1小时后将盐水沥去，放入盆内； 3. 将生姜削去皮切片，剁成姜末放入用盐腌渍过的莴 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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虫草炖胎盘
类别: 补虚养身食谱
气血双补食谱
肺调养食谱
工艺: 隔水炖 胎盘挑去血筋，洗净；虫草择洗干净；置二物于大碗中，加水适量，隔水炖熟。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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萝卜橄榄鲍鱼汤
类别: 清热解毒食谱
肺调养食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 新鲜鲍鱼，取出鲍鱼肉，去掉黏连部分，用水洗净，切片； 2. 耙子萝卜去皮，用水洗净，切厚件； 3. 南（甜杏仁），北杏仁（苦杏仁）去衣，用水洗净； 4. ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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百合莲子绿豆粥
类别: 清热去火食谱
咳喘食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 将大米用清水洗净，百合洗净切小块； 2. 莲子去心洗净； 3. 锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开； 4. 转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:19
