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蚝油茭白
类别: 利尿食谱
私家菜
补虚养身食谱
工艺: 焖 1. 将茭白去皮洗净，剖开斜切片，下入五成热油锅内滑散，捞出控油； 2. 炒锅注蚝油烧热，放入茭白略炒，烹入黄酒、少许水，加精盐、胡椒粉、白糖烧开； 3. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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木耳炒白菜
类别: 家常菜
利尿食谱
清热解毒食谱
工艺: 炒 1. 把发好的木耳摘洗干净； 2. 选白菜的中段或菜心去菜叶，切成小片； 3. 炒锅内放油烧热，下花椒粉、葱花，随即下入白菜片煸炒； 4. 炒至白菜片油润明亮时 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:49
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虾皮茭白
类别: 利尿食谱
私家菜
骨质疏松食谱
工艺: 炒 1. 将茭白去皮洗净，下入开水锅内略烫，捞出控水，剖开两半，切成斜片； 2. 青辣椒洗净，去蒂、籽，切成段； 3. 葱姜切末； 4. 炒锅注油烧热，下入葱姜末， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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胡萝卜拌螺丁
类别: 私家菜
清热去火食谱
利尿食谱
工艺: 拌 1.螺肉洗净，放入水锅内煮熟捞出，晾凉后切成小丁放入盘内；食用仙人掌刮净外皮，切成同样小丁；胡萝卜去皮切成小丁。 2.仙人掌丁、胡萝卜丁同入沸水中烫一 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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虾子熘茭白
类别: 利尿食谱
私家菜
骨质疏松食谱
工艺: 溜 1. 将茭白去皮洗净，切成滚刀块； 2. 炒锅注油烧至四成热，下入茭白过一下，捞出控油； 3. 葱切段，姜切小块； 4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉； 5. 炒锅留底 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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虾子烧莴笋
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
利尿食谱
工艺: 烧 1. 将莴笋去皮洗净，切成长方片； 2. 葱姜切末； 3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉； 4. 炒锅注油烧热，下入虾子炸片刻，放入葱姜末、莴笋，加入酱油、料酒、白 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:8
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虾子炒芹菜
类别: 私家菜
肝调养食谱
清热解毒食谱
工艺: 生炒 1. 把虾子用水泡好，洗净泥沙。 2. 把芹菜洗净，用刀切成2厘米长段。 3. 胡萝卜、水发玉兰片切成菱片。 4. 炒锅内入入植物油，置旺火烧热，加入虾仁、芹菜、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:4 养颜:7 麻辣:0 点击:14
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排骨冬瓜汤
类别: 家常菜
糖尿病食谱
老人食谱
工艺: 烧 1. 排骨剁小块，用温水煮开，去血汤； 2. 冬瓜去皮去籽，切成和排骨一样大小的块，入开水汆一下捞出； 3. 锅内放水，入排骨煮开后，用小火炖烂，排骨煮到八 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:8
