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东江酿豆腐
类别: 东江菜
冬季养生食谱
青少年食谱
工艺: 瓤 1. 豆腐切成长约5 厘米、宽约4 厘米、高约2.5 厘米的小块共30 块； 2. 猪肉去皮剁成黄豆大小的粒； 3. 草鱼宰杀去鳃、鳞、内脏，洗净，片取净肉剁成黄豆大小 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:53
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芝麻油菜
类别: 高血压食谱
家常菜
老人食谱
工艺: 拌 1. 将油菜择洗干净，放入沸水锅内烫一下捞出，用凉开水过凉，沥干水分，切成小块备用； 2. 坐锅点火，放入芝麻用微火炒熟； 3. 将油菜放入盘内，撒上熟芝麻 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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三鲜鹌鹑蛋
类别: 山东菜
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 烩 1. 淀粉（15克）放碗内加水调制出湿淀粉（30克）备用； 2. 葱、姜分别洗净切细末； 3. 将鹌鹑蛋放入水中煮熟，晾凉，剥去外衣，放入锅内，加清汤200毫升、黄 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
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三鲜豆腐
类别: 东北菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 烧 1. 先将豆腐切成4 厘米长、3 厘米宽、0.5 厘米厚的片，再入开水锅内氽后捞出； 2. 香菇去蒂，洗净，切片； 3. 海参洗净，切片； 4. 鸡肉洗净，入锅煮熟，晾 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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地锅鸡
类别: 家常菜
糖尿病食谱
营养不良食谱
工艺: 焖 1. 茄子切块并用盐稍腌并挤水； 2. 就是把鸡剁小块后打个鸡蛋并加少许面粉搅拌均匀，直到鸡块都被面粉裹住； 3. 锅里油烧热后炸点葱姜和花椒辣椒，然后把鸡 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
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芙蓉口蘑汤
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
家常菜
工艺: 煮 1. 将口蘑洗净，切成薄片； 2. 冬笋、火腿洗净切片； 3. 鸡蛋去黄留清于碗内，加入水和精盐，用竹筷搅打起泡，上笼蒸熟取出； 4. 坐锅点火放油，油热后加入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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芙蓉口蘑
类别: 家常菜
防癌抗癌食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将口蘑洗净，切成薄片； 2. 素火腿、冬笋均切片； 3. 鸡蛋去黄留清于碗内，加入清水和精盐，搅拌起泡，上笼蒸熟取出； 4. 将锅置于旺火上，放入植物油烧 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
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土豆炖排骨
类别: 家常菜
老人食谱
补虚养身食谱
工艺: 原炖 1. 将排骨剁成5厘米长的段； 2. 土豆去皮切成块； 3. 姜切片、葱切段、香菜洗净切段； 4. 锅内放入水，烧开后将排骨烫一下，洗净浮沫； 5. 锅内加底油烧热， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
