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泰安豆腐
类别: 美容养颜食谱
私家菜
老人食谱
工艺: 烧 1. 将豆腐上锅蒸10分钟，取出控水，切成片； 2. 白菜心撕成小条，同豆腐分别下入开水锅内烫一下，捞出控水； 3. 炒锅注油烧至五成热，下入葱姜爆香，放入水 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:5 养颜:7 麻辣:0 点击:12
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菱形豆腐
类别: 私家菜
美容养颜食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 锅烧 1.土豆洗净蒸熟剥皮碾成泥；冬笋剥去硬壳洗净煮熟；胡萝卜洗净蒸熟；姜洗净切末；淀粉加水适量调匀成水淀粉约10克，备用。 2.将水发香菇、冬笋、胡萝卜洗净 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:8 养颜:8 麻辣:0 点击:37
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菠菜鳜鱼汤
类别: 健脾开胃食谱
家常菜
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将菠菜择洗干净，下入开水锅内烫熟，捞出过凉控水； 2. 鳜鱼宰杀洗净，取肉切成丝，加精盐拌匀； 3. 鸡蛋去黄留清，加淀粉调匀成糊； 4. 炒锅注油烧至五 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:1 麻辣:0 点击:9
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菠菜香菇鸭
类别: 家常菜
滋阴食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 菠菜切成约10厘米长； 2. 红鸭拆骨后加红鸭汤蒸热，倾出原汁，将红鸭覆转放在碟中； 3. 用花生油起锅，溅入绍酒，下菠菜，加精盐约5克炒至八成熟，隔起； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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油豆腐炒小白菜
类别: 私家菜
青少年食谱
学生膳食
工艺: 生炒 1. 小白菜清洗干净，切成3公分长的段，再将叶及梗分开； 2. 油豆腐稍冲洗后，分别切成8小块； 3. 锅中倒入20克油烧热，放入蒜末炒香； 4. 继续放入小白菜梗 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:4 养颜:5 麻辣:0 点击:40
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油菜金针菇
类别: 家常菜
营养不良食谱
便秘食谱
工艺: 炒 1. 将油豆腐洗净，沥干水分，放于盘中备用； 2. 将油菜去蒂，洗净，对半切开； 3. 金针菇切除根部后，洗净，放入沸水中汆汤； 4. 金针菇捞出过凉后沥干 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:11
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油菜腐丝
类别: 家常菜
营养不良食谱
老人食谱
工艺: 熟炒 1. 油菜取叶洗净，放入沸水中烫熟； 2. 油菜捞出晾凉，沥干水备用； 3. 豆腐皮洗净切丝； 4. 油菜叶切成1寸长的细丝，放入盘中备用； 5. 将豆腐丝放入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:28
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菜心烧鱼丸
类别: 四川菜
学龄期儿童食谱
老人食谱
工艺: 烧 1. 鱼肉用刀背砸成泥状； 2. 葱、姜拍松放入清水内浸泡； 3. 油菜心洗净，放在开水锅内煮烫，用凉水冷冰凉，控去水分待用； 4. 鱼泥放盆内，加精盐、料酒、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
